Besoin de cours de yoga à domicile ?

Group of young sporty people in Warrior one pose, studio

Trouvez un professeur de yoga près de chez vous

Il n’est pas toujours aisé de trouver un professeur de yoga près de chez soi.

On se demande où se renseigner et auprès de quelle fédération (il y en a plusieurs en yoga) pour obtenir la bonne information.

Il nous était jusqu’à présent compliqué chez Yoga Journal de répondre à vos demandes, quand vous nous sollicitiez sur le sujet, car il est impossible d’avoir une liste exhaustive des professeurs de yoga en France.

D’autant que cette liste évolue en permanence avec des niveaux de formation disparates.

Le boom de la pratique du yoga

Le site Superprof qui référence différents enseignants dans plusieurs disciplines permet de combler cette lacune. Il suffit de rentrer votre ville pour obtenir le nom des enseignants référencés sur le site qui proposent des cours près de chez vous.

Alors bien entendu, nous vous conseillons vivement d’essayer les différents enseignants pour trouver celui qui vous conviendra le mieux, mais c’est déjà un gain de temps important pour toutes celles et ceux qui recherchent des informations rapides et fiables.

Il y a aujourd’hui 916 enseignants référencés sur le site internet et ce nombre est en constante augmentation.

Enfin si vous ne trouvez pas votre bonheur près de chez vous, le site propose des cours via webcam qui permettent de pratiquer avec des enseignants situés à distance et d’interagir en direct avec eux, ce sont souvent des cours individuels qui sont proposés.

On n’arrête pas le progrès !

C’est aussi un site très utile pour tous les enseignants afin de se faire connaître auprès d’un plus large public. L’inscription est rapide et intuitive. Il suffit d’une photo de soi et de ses coordonnées pour créer son profil.

Les cours de yoga en détails

Sur ce site vous aurez aussi accès à des vidéos en ligne gratuites et des sites payants, afin de faire votre choix au mieux.

Pour trouver un cours de yoga sur Paris, la plus importante communauté de yogis en France.

Concernant les prix, voici quelques informations complémentaires :

  • Prix moyen : 37,27 EUR
  • Prix le plus bas : 5,00 EUR
  • Prix le plus haut : 200,00 EUR

94% des professeurs offrent le premier cours sur la plateforme.

Par ailleurs, le temps de moyen de réponse est de 3 heures et 50% des professeurs possèdent des diplômes spécifiques.

Vous pourrez aussi trouver sur le site des cours de yoga en ligne et des vidéos en ligne gratuites et payantes sur le yoga.

Les bienfaits du yoga

La pratique du corps et de l’esprit est fréquemment vantée pour sa capacité à réduire le stress et à améliorer le bien-être, mais elle offre également de nombreux avantages pour la santé physique qui rivalisent avec d’autres formes d’exercice.

  • Fonctions cérébrales améliorées
  • Diminution du stress et de la pression artérielle
  • Souplesse accrue
  • Meilleur équilibre
  • Baisse de l’anxiété
  • Meilleure capacités pulmonaires

Seulement 20 minutes de Hatha yoga – une forme ancienne de la pratique qui met l’accent sur les postures physiques plutôt que sur le flux ou les séquences – peuvent améliorer la fonction cognitive, stimuler la concentration et la mémoire de travail.

Dans une étude de l’Université de l’Illinois, les participants ont obtenu des résultats significativement meilleurs sur les tests du fonctionnement cérébral après une séance yoga, comparativement à leur performance après 20 minutes d’exercices aérobiques vigoureux.

N’hésitez pas à contacter directement les enseignants et à faire un test, certains proposent des premiers cours gratuits, idéal pour se faire une idée précise de la qualité de l’enseignement.

 

Très belle journée, Namaste

 

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Photo : iStock