Pratique

Mahamudra le noble geste

MAHÂMUDRÂ, LE NOBLE GESTE

MAHÂMUDRÂ, LE NOBLE GESTE  Par Boris Tatzky  Au sein des innombrables postures du Hatha-Yoga, quelques-unes d’entre-elles présentent un intérêt exceptionnel, notamment celles qui portent le nom de mudrâ (sceau). Elles ont la particularité…

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Anahata_Chakra

ANAHATA CHAKRA

Mots-clés Compassion, amour inconditionnel, pardon Bija mantra yum Âsana Flexions arrière Lorsqu’ils pensent au chakra du cœur, la plupart des yogis présument que son objectif est…

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Posture du pigeon - Yoga Journal France

Posture du pigeon

Kapotâsana [ Kapota = pigeon • Âsana = posture ] Idéale pour ouvrir les hanches et les aines ; étirer les épaules et la colonne Pas à pas 1 Démarrez à…

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Posture de l'enfant

Posture de l’enfant

Balâsana [ Bala = enfant • Âsana = posture ] Idéale pour étirer les muscles du bas du dos, se recentrer et restaurer l’équilibre du corps Si votre tête…

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