Pratique

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Ouvrez-vous à l’inconnu

Par Claire Missingham   Changez vos habitudes grâce à une pratique qui offre des variantes subtiles aux postures habituelles. Lorsque vous modifiez consciemment une habitude,…

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Saluez le soleil

Par Richard Rosen,   La Salutation au soleil (Sûrya Namaskar) est une excellente pratique de base. Suivant le nombre de fois où vous répétez…

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Faites le vide

Par Elena Brower, Aujourd’hui, vous allez ouvrir les hanches, les ischio-jambiers, l’avant et les flancs du corps. Cela dégagera de l’espace pour faire circuler…

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Développez votre énergie

Par Patricia Walden,   Pendant votre pratique certaines postures peuvent paraître difficiles à tenir, mais vous pouvez les répéter pour développer votre ténacité. Essayez de…

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