Retraite de Yoga du 17 au 19 mars 2017

Sandra

Avec Sandra Insoha

Energie et Detox de printemps

Profitez de 2 jours d’immersion pour évacuer l’énergie stagnante de l’hiver et réveiller l’organisme. Dans cette période propice à l’éclosion des sens et des parfums environnants, la nature s’éveille. Je vous propose de faire de même, en douceur, progressivement, en prenant soin de vous.

Au programme : méditations et prânâyâmas, pratiques de yoga douces et fluides, kriyas (exercices de nettoyages) et discussions sur la spiritualité du yoga.

Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la nature et de la magnifique forêt environnante au domaine du Taillé en Ardèche.

Programme

Arrivée le 17 mars

18h-19h30 : une pratique fluide et tonique pour faire connaissance et marquer le point de départ de notre retraite.

Jour 1 : Detox   

7h30-8h15 : Kriyas (exercices de nettoyage) et Méditation
10h-12h : Un vinyasa flow DETOX concentré sur la région abdominale pour éliminer les toxines et améliorer la digestion
12h00-13h30 : déjeuner
Temps libre
17h-19h :
Discussion : la detox à tous les niveaux (physique, mental, émotionnel)
Partner yoga : une pratique tournée autour du partage. Bonne humeur et rires garantis !

Jour 2 Nouvelle perspective

7h30-8h15 : Kriyas et Méditation
10h-12h : Un vinyasa flow dynamique et ludique pour aborder des postures originales et renversantes [Symbole]  (les inversions !)
13h30 – 14h30 : cercle de clôture avant de se dire au-revoir

TARIF : 270 € (240 € early booking) hors frais d’hébergement en pension complete (à réserver auprès du domaine du Taillé)

NOMBRE DE PLACE : 20 places

DATES : Du 17 au 19 mars 2017

Réservations en ligne : http://www.boutiqueyogi.com/stages/116-retraite-yoga-avec-sandra-insoha-detox-et-energie-du-17-au-19-mars-2017-.html

LIEU : Domaine du Taillé (stage résidentiel)

Réservation directement auprès du Domaine du Taillé pour l’hébergement en pension complète. Possibilité de chambres individuelles ou de chalets. Pensez à amener votre serviette, savon et shampoing.

Contact
http://www.domainedutaille.com
Jean d’AULAN
07200 VESSEAUX
Tél. : 04.75.87.10.38

Contact pour le stage : sylvie@yjfrancemedia.com

 

Sandra Insoha

Sandra est professeur de Yoga certifiée Yoga Alliance (500hrs Advanced AshtangaVinyasaYoga Teacher) et hypno-praticienne diplômée de l’Ecole Centrale d’Hypnose.

Elle a été initiée au yoga et au bien-être par sa tante à l’âge de 5 ans dans le cadre de ses activités sportives,notamment la gymnastique et l’Acrogymqu’elle a pratiquées pendant plus de dix ans. Passionnée par la santé holistique et les médecines naturelles alternatives, Sandra a voyagé atravers le monde à la recherche d’expériences authentiques. Après une première formation de 200 heures en HathaYoga en Inde, elle a effectué une formation avancée en Ashtanga de300 heures supplémentaires avec Michel Besnarden Thaïlande.

Sandra a également une formation en massage Thai(reçue en Thaïlande), en soins energétiques(Reiki level2) et en hypnose – et continue sa constante exploration des médecines alternatives.

Aujourd’hui, son enseignement est enrichitpar ses différents domaines d’apprentissage. Elle transmetsson approche du yoga comme art de vivre, permettant à chacun de prendre en mainsson évolution personnelleetde vivre sa vie plus pleinement.

Très belle journée, Namaste