Bien vieillir grâce au yoga
Yoga : un élixir de jouvence Si vieillir est un processus biologique irréversible qui affecte tous les êtres
Suivre sa voie vers la réalisation
L’éclairage de Boris Tatzky Le but du yoga – la réalisation de la pleine conscience –, et
Radieuse, à chaque étape de sa vie
Adolescence, maternité, périménopause, postménopause : créez une pratique qui vous nourrira tout au long de votre vie
Respiration et qualité du sommeil
Le souffle reflète notre état d’être, et plus nous le bonifions plus nous progressons vers l’équilibre
Protéger ses cervicales dans la Chandelle
Pratiquer la Chandelle à l’aide d’une chaise préserve la colonne cervicale et nous offre la sécurité
Balasana, en 10 étapes
S’il est une posture pour prendre soin de soi, c’est bien celle de l’Enfant. Apprenez à
7 Recettes avec le Poireau et 1 gâteau à la châtaigne
Par Anne Piovesan © photos Lionel Piovesan Vaisselle : Anne Gagnaire la Cerise sur la Terre : lacerisesurlaterre.fr. Myriam Ait
Le poireau, ça me botte !
Incontournable de l’hiver, savoureuse et pleine de bienfaits, la tige potagère (son blanc comme son vert)
Bien manger : L’épinard, le prince des légumes
Qu’il soit dégusté cru ou cuit, ce légume-feuille se prête à de nombreuses recettes faciles et
Régime, en pleine conscience
Expérimentez les bienfaits de Manger en pleine conscience Appliquer la pleine conscience à notre alimentation, c’est apprendre
Interview de Jan Chozen Bays
« Manger en pleine conscience apporte curiosité, intériorité et joie à chaque repas. » Jan Chozen Bays est l’auteure
Mugs cakes à la purée de patates douces
Pour 2 à 4 personnes (en fonction du type de contenant) ÷ Préparation 10 min ÷ Cuisson 25
Bye bye, la douleur chronique
Plusieurs études de 2020 viennent confirmer des conclusions précédentes : le yoga est un
Le yoga n°1
Dans cette période où le télétravail s’est largement développé, le yoga est l’exercice
L’évolution du yoga vue par Corine Biria
En 1981, elle découvre le yoga durant ses études de lettres à la
Bien Vivre le yoga
« Yoga citta vrtti nirodhha. » « Le yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental. » Yoga-Sutras I.2 ©
Les Bienfaits du silence
Ralentir et prendre du recul, même le temps d’une minute, peut s’avérer salvateur.
L’évolution du yoga vue par Gérard Arnaud
Il est l’un des pionniers du yoga en France. Après avoir débuté la
Méditation : Se libérer de la souffrance
Cette méditation de pleine conscience nous invite à reconnaître, à accueillir nos émotions et à en saisir l’impermanence. Elle nous ramène à l’attention du moment présent et nourrit le bonheur. Par Thich Nhat Hanh La douleur physique se double très souvent d’une
Les bienfaits de la méditation
Si vous aspirez à méditer, ce programme de quatre jours est fait pour vous. Il vous permettra de découvrir et de profiter des bienfaits d’une méditation assise au quotidien, avec des pratiques progressives et simples à mettre en place. Par Elena