Réveillez votre créativité
Une alternance de postures actives et restauratives, pratiquées dans une intention créative, permettra de révéler votre
3 postures pour éveiller le psoas
Situé au cœur du bassin, ce muscle remarquable permet au corps de nombreux mouvements et contribue
Trouvez votre équilibre
Abordez cette séquence avec joie tout en étant persévérant. Elle vous donnera la force nécessaire pour
Renforcer son centre sur la plage
Récit et séquence Tiffany Russo / Photos : Amanda Friedman Avoir une sangle abdominale forte est indispensable
Renforcer ses ancrages et rester présent
Un bel enchaînement vigoureux de seize postures pour vous aider à résister et à faire face
Trois postures pour protéger les genoux
1. Natarajasana - Posture du Danseur, variation Bienfaits Relâche les tensions des quadriceps et renforce les muscles des
Compote aux épices douces
Pour 4 personnes | Préparation 15 min | Cuisson 15 min Ingrédients : 10 belles pommes 1
Velouté de potimarron au miso
Pour 6 personnes | Préparation 5 min | Cuisson 20 min Ingrédients : 1 potimarron 3 c.
Barres choco, coco et graines de courge
Par Cléa, Voici LA recette permettant de remplacer les barres sucrées industrielles par des barres maison pleines
Betteraves confites au miel, crème de fromage frais et noisettes grillées
Pour 4 personnes | Préparation 15 min | Cuisson 20 à 25 min • 16 mini-betteraves •
Pommes fondantes au romarin
Par Valérie Cupillard, Des pommes au four, c'est pratique : elles cuisent pendant le dîner et, le lendemain
Houmous de betterave
Pour 4 personnes | Préparation 15 min | Cuisson 30 min • 200 g de pois chiches
Dans le yin… il y a du yang
Anne Cazaubon partage ses explorations yogiques avec humour. Elle considère la vie comme
Do It Yourself : Mon autel de méditation
Quelques conseils pour créer votre propre espace de méditation à la maison, sacré
Festival de yoga à Avoriaz du 26 au 28 juillet 2019
Cet été, Avoriaz lance son premier Festival de Yoga sur le thème "Tadition
La quiétude de l’âme
Sally Kempton nous montre comment créer son propre refuge afin de déjouer consciemment
Festival de Yoga en Provence du 13 au 14 juillet 2019
LAYAMA vous invite à participer à la 6ème édition du Festival de Yoga
Sex & the yogis
Découvrez l’art sacré de faire l’amour en infusant le yoga dans vos jeux
À chacun sa méditation idéale
Ces trois techniques (visualisation, mantras et marche méditative) sont une bonne façon de s’initier à la méditation car elles s’intègrent naturellement à vos activités quotidiennes. Par Nora Isaacs Les techniques de méditation consistent à focaliser votre esprit tout entier sur un seul
Trouver son assise en méditation…
Par Sally Kempton Une posture adéquate est cruciale en méditation, mais il n’est pas nécessaire de s’asseoir dans la position classique du yogi. La seule règle absolue, c’est que le dos soit bien droit – mais pas raide – pour permettre à