Bien débuter
Les conseils de nos experts Yoga Journal a fait appel à quelques-uns des meilleurs experts français de
Boostez votre confiance en vous – Pratique à la maison
En vous aidant à redresser votre colonne et à gagner en liberté dans les épaules, cette
Rugir de plaisir pour une rentrée réussie
Éléphant, lion, chat… le yoga fait souvent référence aux animaux. En se concentrant sur l’un d’entre
Approfondir les asanas avec la gravité
Une conscience accrue des effets de la gravité peut vous aider à savoir quels muscles utiliser
8 auto-ajustements pour transformer votre pratique
En faisant preuve de créativité dans l’utilisation des accessoires, vous pourrez effectuer sur vous-même, à la
Interview – Guillaume Néry
Apnéiste, ancien champion de monde, réalisateur de fictions oniriques sous l’eau avec sa compagne Julie Gautier,
Carottes, le plein de vitamine
Deuxième légume le plus consommé en France après la tomate, riche en béta-carotène, en minéraux et
Pêches rôties au romarin
Une recette bonus aux fruits pour les becs sucrés. Pour 4 personnes Préparation 15 min Cuisson 25 min. 8
Tartinade de courgettes à la menthe
Pour 4 personnes Préparation 10 min. Cuisson 10 min. 2 courgettes moyennes 2 c. à s. d’huile d’olive
Carpaccio de betteraves mi-cuites
Pour 4 personnes | Préparation 20 min | Cuisson 5 min • 3 betteraves moyennes crues (1
Compote aux épices douces
Pour 4 personnes | Préparation 15 min | Cuisson 15 min Ingrédients : 10 belles pommes 1
Velouté de potimarron au miso
Pour 6 personnes | Préparation 5 min | Cuisson 20 min Ingrédients : 1 potimarron 3 c.
Questionnaire de Patanjali
Inspirée du questionnaire de Proust, cette nouvelle rubrique vous fait découvrir aujourd’hui un
Dossier : Yoga et écologie, on s’engage pour la planète
En tant que yogi, nous pouvons nous interroger sur notre empreinte écologique. En
« Il n’y a pas d’appli pour le bonheur »
Max Strom, professeur de yoga et auteur, observe un lien direct entre progrès
Yoga et relaxation sonore avec Katherine et Andrea du 3 au 6 octobre 2019
QUAND LES SONS JOUENT AVEC LE SILENCE AVEC ANDREA FILIPE ET KATHERINE HOLLIER
Yoga et féminisme
Il y a dix ans, le yoga transformait ma vie en profondeur. Aujourd’hui,
Dans le yin… il y a du yang
Anne Cazaubon partage ses explorations yogiques avec humour. Elle considère la vie comme
À chacun sa méditation idéale
Ces trois techniques (visualisation, mantras et marche méditative) sont une bonne façon de s’initier à la méditation car elles s’intègrent naturellement à vos activités quotidiennes. Par Nora Isaacs Les techniques de méditation consistent à focaliser votre esprit tout entier sur un seul
Trouver son assise en méditation…
Par Sally Kempton Une posture adéquate est cruciale en méditation, mais il n’est pas nécessaire de s’asseoir dans la position classique du yogi. La seule règle absolue, c’est que le dos soit bien droit – mais pas raide – pour permettre à
Vos coordonnées ne seront pas transmises