Apaisez votre esprit
Oubliez les tracas du quotidien avec cette séquence énergique qui vous aidera à vous sentir plus
Laisser fleurir la compassion
LA COMPASSION EST UNE FORME DE BIENVEILLANCE. Il s’agit de la capacité à s’accepter soi-même et à
Réveillez votre créativité
Une alternance de postures actives et restauratives, pratiquées dans une intention créative, permettra de révéler votre
3 postures pour éveiller le psoas
Situé au cœur du bassin, ce muscle remarquable permet au corps de nombreux mouvements et contribue
Trouvez votre équilibre
Abordez cette séquence avec joie tout en étant persévérant. Elle vous donnera la force nécessaire pour
Renforcer son centre sur la plage
Récit et séquence Tiffany Russo / Photos : Amanda Friedman Avoir une sangle abdominale forte est indispensable
Pêches rôties au romarin
Une recette bonus aux fruits pour les becs sucrés. Pour 4 personnes Préparation 15 min Cuisson 25 min. 8
Tartinade de courgettes à la menthe
Pour 4 personnes Préparation 10 min. Cuisson 10 min. 2 courgettes moyennes 2 c. à s. d’huile d’olive
Carpaccio de betteraves mi-cuites
Pour 4 personnes | Préparation 20 min | Cuisson 5 min • 3 betteraves moyennes crues (1
Compote aux épices douces
Pour 4 personnes | Préparation 15 min | Cuisson 15 min Ingrédients : 10 belles pommes 1
Velouté de potimarron au miso
Pour 6 personnes | Préparation 5 min | Cuisson 20 min Ingrédients : 1 potimarron 3 c.
Barres choco, coco et graines de courge
Par Cléa, Voici LA recette permettant de remplacer les barres sucrées industrielles par des barres maison pleines
« Il n’y a pas d’appli pour le bonheur »
Max Strom, professeur de yoga et auteur, observe un lien direct entre progrès
Yoga et relaxation sonore avec Katherine et Andrea du 3 au 6 octobre 2019
QUAND LES SONS JOUENT AVEC LE SILENCE AVEC ANDREA FILIPE ET KATHERINE HOLLIER
Yoga et féminisme
Il y a dix ans, le yoga transformait ma vie en profondeur. Aujourd’hui,
Dans le yin… il y a du yang
Anne Cazaubon partage ses explorations yogiques avec humour. Elle considère la vie comme
Do It Yourself : Mon autel de méditation
Quelques conseils pour créer votre propre espace de méditation à la maison, sacré
Festival de yoga à Avoriaz du 26 au 28 juillet 2019
Cet été, Avoriaz lance son premier Festival de Yoga sur le thème "Tadition
À chacun sa méditation idéale
Ces trois techniques (visualisation, mantras et marche méditative) sont une bonne façon de s’initier à la méditation car elles s’intègrent naturellement à vos activités quotidiennes. Par Nora Isaacs Les techniques de méditation consistent à focaliser votre esprit tout entier sur un seul
Trouver son assise en méditation…
Par Sally Kempton Une posture adéquate est cruciale en méditation, mais il n’est pas nécessaire de s’asseoir dans la position classique du yogi. La seule règle absolue, c’est que le dos soit bien droit – mais pas raide – pour permettre à