Comment être soi-même ?
Prenez conscience de vos schémas de pensée et de vos perceptions, et découvrez la liberté d’être juste vous-mêmes. Auteur : Sally Kempton QUAND LAUREN, professeure de yoga à Los Angeles, a glissé en faisant une fente pendant un cours, elle s’est blessée la
Posture de la tête aux genoux et respiration lunaire
Si vous n’arrivez pas à tenir en place plus de 30 secondes… L’exercice d’introspection a-t-il révélé une fréquence respiratoire rapide ? Vos mâchoires étaient-elles crispées ? Vous sentiez-vous nerveux ou irritable ? Beaucoup d’entre nous tournent régulièrement à plein régime. Venir s’asseoir pour méditer à