La posture du Guerrier III étapes par étapes
Virabhadrasana Virabhadra = guerrier Asana = posture Renforce les chevilles, les jambes, les épaules et le dos ; étire les ischio-jambiers et l’extérieur des cuisses ; améliore l’équilibre et la posture Pas à pas 1 Mettez-vous dans la Montagne (Tadasana), expirez et reculez le pied gauche pour venir
Divorcée… et maintenant
Par Charlotte Saint jean Voilà, le papier officiel est arrivé. Je suis divorcée. Un titre qu’on ne planifie pas, qui paraît inenvisageable pendant les belles années partagées. « Divorce »… Ce mot, une fois prononcé, écrit noir sur blanc, me donne la sensation
COSM’ÉTHIQUE
par Marie Cochard Chez Yoga Journal, vous l'aurez compris, on aime le soleil, on le salue souvent, on s'y expose parfois
La posture de la guirlande pas a pas
Malasana Mala = guirlande Asana = posture Assouplit les quadriceps, les ischio-jambiers, les glutéaux (fessiers) et les muscles des mollets ; renforce le centre et le bas du dos Pas à pas 1 Mettez-vous dans le Bâton (Dandasana). Pliez les jambes l’une après l’autre jusqu’à ce que
Taboulé à la menthe et au persil
Préparation 35 min À préparer au dernier moment Pour 4 à 6 personnes Le taboulé libanais n’a rien à voir avec le taboulé industriel commercialisé dans les supermarchés et qui contient majoritairement de la semoule, des raisins secs et du persil déshydraté ! Le véritable
Le Dalaï Lama à Strasbourg
Par Arnaud, Lors de sa visite en France, le Dalaï Lama, a consacré deux jours, afin de donner des éléments de compréhension du bouddhisme tibétain, au public réuni au Zénith de Strasbourg. La traduction était assurée par Matthieu Ricard. Samedi 17 septembre
Apprivoiser la jalousie
Transformez la jalousie en une force positive pour trouver votre potentiel – et le réaliser. Par Pamela Bond S’il y a bien une personne qui devrait être à l’abri de la jalousie, c’est Sally Kempton. Après avoir été pendant vingt ans moine
Le Guerrier I
Virabhadrasana [Virabhadra = Guerrier - Asana = posture ] Étire les chevilles, les mollets et les cuisses ; renforce les quadriceps et le dos ; allonge les psoas. Pas à pas 1 Mettez-vous dans la Montagne (Tadasana) à l’avant du tapis, reculez le pied gauche de plus
Gateau marbré pistaches, matcha, choco
Le matcha est un thé vert principalement cultivé au Japon et en Chine. Il est réduit en poudre à la meule de pierre. Tous les thés verts sont reconnus pour leurs vertus santé. Le thé vert matcha pourrait être considéré
L’ancrage Positif
Par Sandra Insoha Avez-vous déjà entendu parler d’ancrage positif ? Qu’est-ce que vous diriez d’un outil simple et facile à utiliser dans la vie de tous les jours lorsque vous sentez une anxiété monter par exemple ? La promesse de cet outil