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Le 23 décembre, le botaniste, humaniste et rêveur, pionnier de l’écologie urbaine, Jean-Marie Pelt, est décédé. Il faut lire et relire les 70 livres qu’il a laissés derrière lui comme autant d’invitations à découvrir la nature. Le philosophe Mohammed Taleb

Pourquoi se regrouper pour pratiquer le yoga dans des lieux hors du temps et de tous repères ? Pourquoi s’immerger profondément dans le yoga pendant plusieurs jours, une semaine voire plus ? À chacun sa réponse, mais pour la plupart des gens

Paschimottanâsana [ Paschima = ouest • Ut = intense • Tan = étirer ou étendre • Âsana = posture ] Idéale pour étirer en profondeur la colonne et les muscles ischio-jambiers Pas à pas 1 Démarrez dans la posture du bâton (dandâsana), les talons actifs. Pivotez légèrement le haut des cuisses