Rééquilibrez vos chakras
Le début d'une nouvelle saison est un moment propice pour analyser son bagage affectif, renoncer à ce qui ne sert plus et créer de l’espace pour ce dont on a besoin. Vos chakras – les sept centres énergétiques situés le long
YOGA SPIRIT FESTIVAL à TOULOUSE Le 24 et 25 juin 2017
Le Studio Sattva Yoga Toulouse organise son premier festival : le Yoga Spirit Festival, premier événement de cette ampleur autour du yoga ET du bien-être à Toulouse. Le rendez-vous est donné au Château de Thégra, un havre de verdure aux portes de
Découvrez le « Restorative Yoga »
Qu’importe votre âge, votre condition physique ou votre état de santé, il n’existe pas de bonnes raisons de ne pas essayer le restorative yoga. En effet, il s’adresse à tout le monde ! N’importe qui peut le pratiquer : de la personne
Posture du bateau pas à pas
Navâsana [ Nava = bateau • Âsana = posture ] Idéale pour renforcer les muscles fléchisseurs de hanches, les abdominaux et le bas du dos ; allonger la partie inférieure de la colonne vertébrale Pas à pas 1 Asseyez-vous dans la posture du bâton (dandâsana), jambes tendues devant vous. Posez
…C’EST PAS TRÈS YOGA TOUT ÇA
Mikarama Par Mika de Brito Parfois, je me vois dans une cabane dans les bois, avec mon chien… Avec aussi le chant des oiseaux pour unique horloge et le bruissement des feuilles pour rythmer les saisons… En ville, on affronte le paradoxe
Et si vous faisiez une retraite de Yoga cet été ?
Prendre soin de soi, se ressourcer dans des lieux inspirants, avec d'excellents enseignants. Se reconnecter à ses émotions, lâcher prise et profiter des instants partagés, de fous rire, de sensations sur le tapis. Choisissez votre thématique, yoga et alimentation, lâcher prise,
Séquence de Yoga avec un enfant : Le Tournesol
Enfants, nous percevions le monde comme un endroit bienveillant, gai et convivial. Puis, quelque part dans la transition vers l’âge adulte – serait-ce à cause des pressions liées aux notes à l’école et aux examens, du rejet de notre candidature
Le pouvoir de l’intention – Sankalpa –
“ Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde.” Bouddha Dans la pratique du yoga, l'intention ou en Sanskrit "sankalpa", est utilisée pendant la pratique des poses (asana), la méditation ou pendant le yoga nidra ("sommeil yogique"). L'intention est une dédicace, un vœu,
Respiration de nettoyage des canaux
Chaque jour, avant la méditation, respirez alternativement par l’une ou l’autre narine pendant 5 à 20 minutes. Cette pratique apaise l’esprit et calme le système nerveux. Déroulement du cycle Recouvrez complètement la narine droite avec le pouce droit, puis inspirez doucement par la
Gastronomie japonaise, un festin pour les sens et l’esprit !
Par Anne Piovesan Châpo La culture et la gastronomie japonaises me passionnent. Ce pays est fascinant. Il ne sépare jamais la modernité de la tradition et conserve un profond respect pour ce qui est transmis par les Anciens. « Si vous voulez connaître