Caviar de betterave
Par Anne PIOVESAN de Déjeuners sur l’herbe Pour 1 petit pot Préparation : 15 min Cuisson : 5 min Je vous propose une recette de caviar de betteraves, c’est frais et délicieux pour un apéritif estival sains, gourmand et digeste. Ingrédients : 1 grosse betterave crue 1 c. à
Idées de séjour en France et à l’étranger
Découvrez nos idées de séjour en France et à l’étranger Retraite yoga & détox au Grau-du-Roi Le Spinaker, hôtel 4 étoiles très confortable situé sur la presqu’île de Port-Camargue (Gard), organise à partir du mois d'avril 2018 des sessions « Yoga Detox Retreat »
Les 100 ciels du 1er au 5 août 2018 aux Gets en Haute-Savoie
Moment de détente pour découvrir ou redécouvrir comment prendre soin de soi autrement. Une pause douceur et bien-être aux pieds des montagnes. Des ateliers adultes et enfants, nature, soins individuels, sans oublier l’artisanat. Programme sur lesgets.com/les100ciels Très belle journée, Namaste © Toutes copies et
Activer Uddiyana bandha
Par Esther Ekhart Cet enchaînement doux de postures vous permettra d’accéder aux six bandhas – ces verrous qui régulent les flux d’énergie. Apprendre à les localiser et à les ressentir vous permettra d’être plus libre dans votre corps, dans votre pratique
Bien pratiquer la posture du chiot allongé
Par Liz Arch Uttana Shishosana uttana = étiré, allongé - shishu = chiot · asana = posture Les bienfaits : Étire le haut du dos, la colonne vertébrale et les épaules ; favorise l’ouverture de la cage thoracique ; aide à soulager les tensions chroniques au
Soupe de fraises à l’infusion de basilic
Par Anne PIOVESAN Pour 4 personnes Préparation : 20 min Ingrédients : 1 kg de fraises ½ litre d’eau pure* Quelques feuilles de basilic + quelques feuilles pour le décor 3 c. à s. de sucre de coco Grains de vanille Le jus de ½ citron Poivre noir Lavez et équeutez les
Interview de Bernard Werber
Par Lionel Piovesan « Quand on rentre dans la spiritualité, ça agace les imbéciles » L’auteur des livres à succès Les Fourmis, Les Thanatonautes ou L’Empire des Anges, a été initié au yoga à l’âge de 13 ans. Lors d’une colonie de vacances, il
Satiam Yoga Festival du 20 au 22 juillet 2018 à La Clusaz
À la journée ou pour tout le week-end, à vous d’inventer votre façon d’en profiter ! Gratuité pour les enfants en dessous de 7 ans. Tarif enfant valable pour les enfants de 7 à 14 ans non révolus. A partir de 14
Les 3 points faibles de la cheville
Par Jill Miller Parmi les blessures et problèmes de cheville les plus courants, on trouve : ENTORSE Il s’agit d’une blessure des ligaments à l’extérieur de la cheville, causée par une distension agressive des tissus mous et un gonflement de la zone au
Évacuez le stress
Par Bibi McGill À travers cette séquence, vous canaliserez vos tensions en relâchant la nuque, les épaules et les hanches. Pendant votre pratique : Attribuez une intention à votre pratique, quelque chose que vous souhaitez instaurer pour vous-même ou quelque chose dont vous