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Protéiformes, les pratiques liées au tantra ont en commun l’idée que les différents pôles qui sont en nous – féminin/masculin, spiritualité/physicalité, bon/mauvais, hors/en nous –, ne sont que les reflets d’une seule et même source.  Au départ, le cours s’intitulait « Tantra

Par Bernadette de Gasquet,   Tout pratiquant régulier de yoga a déjà entendu parler des bandha, ces « verrous » que l'on contracte pour conserver l'énergie en soi. Les écoles de yoga donnent souvent des approches différentes voire contradictoires pour les engager. Bernadette de

Par Patricia Walden,   Pendant votre pratique certaines postures peuvent paraître difficiles à tenir, mais vous pouvez les répéter pour développer votre ténacité. Essayez de rester 20 secondes ou plus, si possible, dans les postures. Augmentez la durée au fil du temps pour accroître