Mikarama… autrement dit, l’oeil de Mika
Votre aventure commence ici et maintenant ! Pour moi aussi, avec vous, dans ce premier numéro de Yoga Journal en France. Au fil des numéros, je vous ferai partager mes expériences, mes voyages, anecdotes et autres bonheurs de yogi. Pour
Salon Zen & Bio à Angers du 01 au 03 mars 2019
Rendez-vous du 01 au 03 mars 2019 pour la 15ème édition du salon "Zen & Bio" qui se tiendra au Parc des Expositions à Angers de 10h à 12h. C'est votre rendez-vous Bio, Bien-être et Habitat sain. Lors de ce salon,
L’observation du souffle
Par Jacques Vigne, Faut-il attendre un stade élevé de la posture pour aborder la méditation ? D'après Jacques Vigne, c'est perdre un temps précieux car il est possible, avec des exercices concrets, d'établir une progression vers l'intériorisation dès le début. Pour commencer,
Trouvez le bonheur
Lorsque nous visualisons notre enveloppe corporelle, nous nous focalisons trop souvent sur l’avant et l’arrière du corps sans prendre en compte les côtés. Ils méritent pourtant toute notre attention. Ces séries de flexions latérales vous rendront heureux voire euphoriques. Pendant la
Pratiquez le yoga à Val Thorens du 26 au 28 février 2019
Du 26 au 28 février vous avez prévu d'aller à Val Thorens ? Alors profitez-en pour participer à des ateliers bien-être et yoga pour découvrir les gong Bath détoxifiants et énergisants avec Swann Gong et un yoga fluide et harmonieux
Muffins butternut-chocolat
Par Anne Piovesan, Préparation 15 min Cuisson 20 min Pour 6 muffins Ingrédients : 200 g de courge butternut 100 ml de boisson végétale de riz à la vanille 1 pincée de sel gris 80 g de sirop d’érable 2 c.
Voyage, montagne, nature et yoga un même chemin vers la liberté
Projet : Partir au Népal suivre une formation de professeur de yoga d'une durée de 1 mois, pour ensuite pouvoir enseigner le yoga et la philosophie de vie yogique. Je souhaite ensuite organiser des voyages "Bien-être, Trek, Yoga, Méditation" (avec
Le cycle de l’air
Que se passe-t-il lors d’une inspiration et d’une expiration profondes ? A l’inspiration Le diaphragme (principal muscle de la respiration en forme de coupole) se contracte, en descendant et en s’aplatissant. Ceci accroît le volume du thorax (la cavité entourée par la
Ravivez en vous l’enthousiasme
Réveillez la force tapie à l’intérieur de vos bras et terminez cette séquence en beauté avec une posture synonyme d’extase et de liberté. Pendant la pratique Gardez présent à l’esprit que si vos mains et vos poignets sont trop faibles pour vous
Kapandji endormi pour l’éternité
Le 7 janvier le dr A. Kapandji nous a quitté. Il s’appelait lui-même l’ancêtre et beaucoup pensaient qu’il n’était plus depuis longtemps. Tous les kinésithérapeutes, ostéopathes, chirurgiens sans doute, enseignants de sport connaissaient ses travaux et ses livres, traduits dans le monde