Une méditation simple pour vous lancer en douceur
Lorsque l’on souhaite établir les fondements qui nous permettront de tourner notre esprit vers l’intérieur, il est important de commencer par une pratique de base à répéter chaque jour jusqu’à ce qu’elle devienne une habitude. Cette méditation élaborée par Sally
Une séance de yoga… et au lit !
3 postures avant de se coucher 1• Uttanasana, variation - Flexion avant Son atout : elle calme le système nerveux. Pliez une ou plusieurs couvertures et posez-les sur une chaise de telle manière qu’elles recouvrent toute la largeur de l’assise. Placez-vous face à
YOGA AU PALAIS DES PAPES – SAMEDI 18 MAI 2019
VENEZ FAIRE DU YOGA AU COEUR D’UN DES PLUS BEAUX MONUMENTS DE FRANCE Après avoir organisé le Couleurs Yoga Festival, l’équipe d’Inspire Yoga revient avec un événement culturel et bien-être au Palais des Papes, organisé en partenariat avec Avignon Tourisme. Une journée
Velouté de céleri à la pomme
Pour 4 personnes Préparation 10 min. Cuisson 15 à 20 min. 1 céleri boule 2 pommes ½ c. à s. de ghee 1 c. à c. de bouillon “Beendhi, l’oriental” (en magasins bios) ½ c. à c. de thym 1 verre de boisson
Alignez vos chakras
Par Marie Milla, Comment avez-vous imaginé l’année 2019 ? Quels sont vos DESIRS les plus profonds ? Voulez-vous plus de temps libre pour vous ? Plus de voyages ? Plus de moments de joie et de légèreté ? Voulez-vous perdre du
Festival de Yoga du 18 au 19 mai 2019 à Lyon
Profitez d’une parenthèse enchantée du 18 au 19 mai 2019 à Lyon pour découvrir différentes pratiques de yoga. Rendez-vous à Lyon Confluence, dans les salles à l’étage du Selcius, en bordure de Saône. Vous pourrez expérimenter le yoga, enseigné par des maîtres
Gros plan sur vos genoux
Pour garder vos genoux en bonne santé, découvrez comment renforcer des groupes musculaires indispensables à la stabilité de ces articulations. Par le Dr Ray Long Dans la plupart des cours de yoga, vous entendrez souvent l’enseignant.e (espérons-le !) donner des indications pour
Fixez-vous un objectif et atteignez-le
Pour maîtriser les postures de flexion et d’extension, vous devez non seulement renforcer le haut du corps et travailler la flexion des hanches, mais aussi faire preuve de courage et de confiance en vous-même. Pendant la séance. « Cette série requiert patience
Salade tiède de pommes de terre à la roquette et au citron
Pour 4 personnes | Préparation 10 min Cuisson 10 min Ingrédients : 15 pommes de terre (type rattes, pommes de terre nouvelles) 1 c. à s. de câpres 4 belles poignées de roquette 4 c. à s. d’huile de noix 1 c.
La métamorphose de Narcisse
La joie dans la transformation du “soi”, c’est de pouvoir enfin être “moi”. Pas de la manière dont le monde m’a façonné mais une authentique version de moi-même. Nous sommes tous conditionnés par notre éducation ou nos coutumes, notre pays, notre famille