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Ralentissez la cadence et connectez-vous à vous-même grâce à cette série de postures debout, simples mais efficaces. Pendant la séance : Vous allez vous construire une base solide, soutenu par vos pieds, vos jambes et vos hanches. Bougez les jambes plus

Par Cheyenne Ravarino-Trinquier,   Une des choses les plus distinctives dans un cours de yoga, c’est le chant du OM que l’on fait souvent en début et/ou en fin de cours. Quel débutant n’a pas été surpris, ou parfois rebuté par cette