Yoga et relaxation sonore avec Katherine et Andrea du 3 au 6 octobre 2019
QUAND LES SONS JOUENT AVEC LE SILENCE AVEC ANDREA FILIPE ET KATHERINE HOLLIER dans le Morbihan Offrez-vous une pause en Bretagne dans un cadre idyllique entre terre et mer, pendant 4 jours au début de l’automne. Mêlant Yoga et Relaxation Sonore,
S’épanouir comme le lotus
Cette méditation nous aide à voir la nature interdépendante de tout ce qui est, laid ou beau, boue ou lotus. Grâce à cette prise de conscience, nous pouvons chérir la vie dans le moment présent. Par Thich Nhat Hanh Dans notre
Laisser fleurir la compassion
LA COMPASSION EST UNE FORME DE BIENVEILLANCE. Il s’agit de la capacité à s’accepter soi-même et à accepter ses imperfections avec tendresse. Cet outil est essentiel sur le chemin du changement. Sans elle, nous pouvons rester bloqué dans le jugement de
Carpaccio de betteraves mi-cuites
Pour 4 personnes | Préparation 20 min | Cuisson 5 min • 3 betteraves moyennes crues (1 rouge, 1 rose chioggia et 1 jaune) • 2 petites pommes fermes et acidulées • 1 céleri branche avec ses feuilles • 40 g
Yoga et féminisme
Il y a dix ans, le yoga transformait ma vie en profondeur. Aujourd’hui, le féminisme crée les mêmes sensations en moi. Et si le yoga se mettait au service des femmes ? Par Cécile Doherty-Bigara Invariablement, la question sui- vante m’est
Réveillez votre créativité
Une alternance de postures actives et restauratives, pratiquées dans une intention créative, permettra de révéler votre potentiel artistique pour mieux le partager avec le monde. Par Amanda Giacomini Tout comme la pratique du yoga, votre capacité à aller puiser dans votre
Compote aux épices douces
Pour 4 personnes | Préparation 15 min | Cuisson 15 min Ingrédients : 10 belles pommes 1 belle tranche de potimarron 1/2 jus de citron 1 c. à c. de mélange pain d’épices vanille feuilles de verveine fraîche • Épluchez les pommes
Donner du sens, avec l’IKIGAI
Connaissez-vous ce sentiment, un dimanche matin par exemple, après une longue et dure semaine, de vous sentir envahit d’une énergie puissante, qui vous permet de sortir du lit tôt… très tôt, sans aucun effort ? Vous vous levez, porté par une
3 postures pour éveiller le psoas
Situé au cœur du bassin, ce muscle remarquable permet au corps de nombreux mouvements et contribue à la stabilité de la colonne vertébrale. Voici comment l’activer, l’étirer et le renforcer afin de le maintenir en bonne santé. PAR RAY LONG LE
Velouté de potimarron au miso
Pour 6 personnes | Préparation 5 min | Cuisson 20 min Ingrédients : 1 potimarron 3 c. à s. de miso rouge, couleur caramel ou brun clair Quelques graines de sésame et de plantes fraîches ciselées Coupez le potimarron en deux, retirez