Approfondir les asanas avec la gravité
Une conscience accrue des effets de la gravité peut vous aider à savoir quels muscles utiliser et lesquels détendre pour réaliser une posture plus en profondeur et en toute sécurité. Par Judith Hanson Lasater* Dans la pratique des asanas, on fait en
8 auto-ajustements pour transformer votre pratique
En faisant preuve de créativité dans l’utilisation des accessoires, vous pourrez effectuer sur vous-même, à la maison, des ajustements sains, similaires à ceux que vous recevriez lors d’un cours de yoga. Imaginez que les accessoires sont vos assistants personnels ! Par
Interview – Guillaume Néry
Apnéiste, ancien champion de monde, réalisateur de fictions oniriques sous l’eau avec sa compagne Julie Gautier, Guillaume Néry est aussi un fervent pratiquant, convaincu qu’il existe un lien fort entre le yoga et l’écologie. Il nous invite à utiliser cette
Carottes, le plein de vitamine
Deuxième légume le plus consommé en France après la tomate, riche en béta-carotène, en minéraux et en vitamines, la belle racine colorée, cuite ou crue, en salade, en cake ou en jus, sait s’adapter à toutes nos envies gourmandes. Vertus thérapeutiques