Dossier : Yoga et écologie, on s’engage pour la planète
En tant que yogi, nous pouvons nous interroger sur notre empreinte écologique. En voulant prendre soin de soi grâce au yoga, sommes-nous aussi vertueux que nous l’aimerions vis-à-vis de l'environnement ? Il est encore temps d'agir et le yoga a probablement
Boostez votre confiance en vous – Pratique à la maison
En vous aidant à redresser votre colonne et à gagner en liberté dans les épaules, cette séquence est spécialement étudiée pour (ré)éveiller le courage et l’audace de vous ouvrir à la vie. Par Kat Fowler* © Paul Miller. Modèle Kat Fowler *Kat Fowler,
Des genoux en bonne santé
Une rotule qui « frotte », des douleurs rebelles, un genou qui flanche. Et si ce syndrome était l’expression d’une petite difficulté relationnelle? « Ge-nou »… ou comment réapprendre à écouter le « Je » plutôt que le « Nous
Rugir de plaisir pour une rentrée réussie
Éléphant, lion, chat… le yoga fait souvent référence aux animaux. En se concentrant sur l’un d’entre eux, on fait grandir en soi ses qualités. Nous avons identifié celles qui nous semblent essentielles pour une vivre une rentrée scolaire sereine et
Se connecter à Bhumi, la Terre-Mère
À l’automne, ultime période pour récolter et se ressourcer, je me connecte aux vibrations profondes de la nature. Et m’ancre ainsi dans la Terre-Mère et le chakra racine. Par Charlotte Saint Jean* « Il est temps de bénir cette terre (