L’éclairage de Boris Tatzky : Samasthiti, pour se sentir d’aplomb
La posture debout, appelée Samasthiti, nous invite à gravir « l’échelle » du hatha yoga, de la Terre au Ciel, dans la verticale du corps, le massage du souffle et la concentration du mental. Par Boris Tazky* © Boris Tatzky & Istock S’interroger sur l’anatomie humaine est source d’émerveillement et d’actualisation
L’articulation sacro-iliaque
Les postures de torsion peuvent causer des blessures à l’articulation sacro-iliaque. Il est donc essentiel que vous appreniez à vous ancrer en toute sécurité afin de pouvoir pratiquer des torsions aux effets bénéfiques, sans aucune douleur. Par Judith Hanson Lasater* © Rick Cummings.
La posture du chameau
Aujourd'hui nous vous proposons la posture du chameau, issue de notre grande séance de yoga à la maison pour rééquilibrer l'énergie vitale en automne. période connue pour son blues saisonnier et qui est d'autant plus forte actuellement. par Lauren Walker Le Chameau Redressez-vous en
L’évolution du yoga vue par Isabelle Morin-Larbey
Après des études de langues et de droit, Isabelle Morin-Larbey découvre le yoga en 1978. Formatrice d’enseignants, elle a été présidente de la Fney (Fédération nationale des enseignants de yoga) pendant dix ans. De la quête de sens à la
Actus
Du yoga contre le blues saisonnier Avec l’automne, tombent les feuilles et, parfois, le moral, qui amorce une chute vers les chaussettes jusqu’au printemps. On appelle cela le « trouble affectif saisonnier » (SAD, Seasonal Affective Disorder). Bien souvent, l’appétit augmente, particulièrement pour
Edito du Yoga Journal N°24, spécial Ayurvéda
Tout à feu ! Foyer. Un seul mot et tellement de significations. C’est tout autant l’endroit où vit la famille que le lieu où vivent ceux qui n’en ont pas. C’est aussi le siège principal d’une infection qui, devenue virale, empêcherait de
L’esprit du Guerrier
Les postures de Virabhadrasana, dites du « Guerrier » sont une occasion de s’interroger sur ce que signifie être un « guerrier » dans notre vie quotidienne. Par Stéphanie Aulestia © Armelle Aulestia Vira, signifiant courageux ou héroïque, est la racine sanskrite de l’asana Virabhadrasana, réputée stimuler
Amrita, le nectar d’immortalité
Dans cette nouvelle rubrique, un mot ou un concept du yoga vous est expliqué de manière simple et didactique. Par Stéphanie Aulestia Santé et longévité ne sont pas les seules préoccupations des humains. Dans la mythologie hindoue, on dit que lors de
Anatomie : Le psoas à la loupe
La clé pour se libérer du stress, soulager son dos et préparer le terrain pour de meilleures postures ? Prendre soin de son psoas. Par Ann Swanson Illustrations : Doris Kindersley ; Arran Lewis (Science3)/Zygote/Daz 3d Si vous passez beaucoup de temps assis, les muscles fléchisseurs de
Bien manger : L’épinard, le prince des légumes
Qu’il soit dégusté cru ou cuit, ce légume-feuille se prête à de nombreuses recettes faciles et rapides, classiques ou plus originales, pour une cuisine saine, savoureuse et nutritive. Par Anne Piovesan Sacré « prince » ou « chef des légumes », par Ibn al-Awwâm, célèbre agronome