Le panier du yogi de Roland Granottier
Ma rencontre avec le yoga ? Ce fut un tournant majeur de ma vie, une de ces rencontres imprévues qui transforme un cadre supérieur dans le marketing en yogi ! Une révélation puissante en voyant combien le yoga, des siècles après sa création
L’évolution du yoga vue par Colette Poggi
Elle a découvert le yoga l’année de son bac. Une révélation intérieure qui l’a poussée à comprendre et traduire le sanskrit. Docteure en sanskrit et philosophie indienne, Colette Poggi est spécialiste du shivaïsme du Cachemire et enseigne notamment dans des
Coronavirus : les bons réflexes yogiques
Stressé.e par le coronavirus ? Voici quelques conseils pour faire retomber la pression face à l’épidémie. Par Julien Levy L’actualité santé du moment focalise les esprits sur le coronavirus qui nous oblige à changer nos habitudes de vie et cristallise les inquiétudes. « Le
Edito
Par Julien Levy Elle était belle. Son teint d’or, sa longue chevelure brune, cette étincelle dans les yeux qui traduisait sa brillante intelligence, son énergie créatrice, tout chez elle était empli d’une lumière gracieuse, depuis son plus jeune âge. Elle était
Shopping Éthique
Par Émilie Le Dé Shampoing sans prise de tête Ahimsa (la bienveillance) est l’un des principes hindouistes majeurs. C’est la démarche dans laquelle s’inscrit cette marque de shampoings garantis 100% naturels et végan. Le détail écoresponsable qu’on adore ? Leur emballage est biodégradable. Shampoing
Accessoires : comment bien les utiliser
Dans certains cours de yoga, on ne pratique qu’avec un tapis alors que dans d’autres, on multiplie les accessoires. À quoi servent-ils donc et comment bien en tirer parti ? Petit mode d’emploi. À l’origine, les premiers yogis n’utilisaient ni briques, ni
Retrouvez le calme intérieur avec le yin yoga
Si vous ressentez un peu de stress ou de fatigue après cette période de confinement, cet enchaînement de postures douces est pour vous. Il vise à détendre le corps en profondeur et à apaiser votre mental. Séquence et modèle : Natasha St-Pier Prenez
4 postures pour renforcer vos poignets
Étape 1 Renforcer la sangle abdominale La Planche sur les avant-bras Cet exercice renforce la sangle abdominale ainsi que les grands fessiers. Commencez sur le ventre, les avant-bras au sol et les coudes alignés sous les épaules. Soulevez tout le corps de façon
Purifiez votre système digestif
© Michael Winokur. Séquence et modèle : Claire Missingham. Les torsions sont excellentes pour nettoyer nos organes internes et les libérer de leurs tensions et toxines. Commencez toutes les torsions par une inspiration puis, sur une expiration, allez plus loin dans la
Séquence pour une bonne nuit de sommeil
Difficile de déconnecter et de relâcher les tensions accumulées dans la journée ? Cette séquence peut vous aider à détendre votre corps et votre esprit pour bénéficier d’un bon sommeil. © Blandine Soulage. Séquence et modèle : Julien Levy. Le yoga est un compagnon idéal