L’esprit du Guerrier
Les postures de Virabhadrasana, dites du « Guerrier » sont une occasion de s’interroger sur ce que signifie être un « guerrier » dans notre vie quotidienne. Par Stéphanie Aulestia © Armelle Aulestia Vira, signifiant courageux ou héroïque, est la racine sanskrite de l’asana Virabhadrasana, réputée stimuler
Amrita, le nectar d’immortalité
Dans cette nouvelle rubrique, un mot ou un concept du yoga vous est expliqué de manière simple et didactique. Par Stéphanie Aulestia Santé et longévité ne sont pas les seules préoccupations des humains. Dans la mythologie hindoue, on dit que lors de
Anatomie : Le psoas à la loupe
La clé pour se libérer du stress, soulager son dos et préparer le terrain pour de meilleures postures ? Prendre soin de son psoas. Par Ann Swanson Illustrations : Doris Kindersley ; Arran Lewis (Science3)/Zygote/Daz 3d Si vous passez beaucoup de temps assis, les muscles fléchisseurs de
Bien manger : L’épinard, le prince des légumes
Qu’il soit dégusté cru ou cuit, ce légume-feuille se prête à de nombreuses recettes faciles et rapides, classiques ou plus originales, pour une cuisine saine, savoureuse et nutritive. Par Anne Piovesan Sacré « prince » ou « chef des légumes », par Ibn al-Awwâm, célèbre agronome
Rééquilibrage énergétique et yoga
Apprenez à renforcer votre organisme, stimuler le système immunitaire, réguler le système endocrinien et libérer votre esprit grâce à une méthode originale mêlant yoga et thérapie énergétique. Par Lauren Walker* © Mark Kuroda J’ai découvert la thérapie énergétique (Energy Medicine ou EM, en
Ayurvéda, vos rituels du matin
Ces pratiques simples visent à purifier et à énergiser votre corps-esprit, tout en apportant un sentiment de présence calme. Par Shannon Sexton et Julien Levy © Istock / Djelics Pour rester en bonne santé et se sentir bien tout au long de la
Test : Trouvez votre déesse intérieure
Ce test, imaginé par Sahara Rose Ketabi et réalisable en trois minutes, vous aidera à vous connecter à votre énergie de déesse. « J’ai été attirée par les archétypes de déesses, car je me suis reconnue en chacune d’elle. Elles m’ont aidée
Bien dans ma peau : Déesse des temps modernes
Sahara Rose Ketabi, auteure à succès de livres sur l’ayurvéda, consacre sa vie à mettre une sagesse ancestrale au goût du jour. Par Lindsay Tucker © Stefanie Vinsel Johnson J’ai rencontré Sahara Rose en août 2018. À cette époque, son podcast intitulé Highest
Spiritualité : Sensualité : je me fais plaisir
Jouissez des plaisirs de la vie. Ils ont le potentiel de vous ouvrir les portes du plus grand bonheur au monde : incarner votre Soi véritable. Par Sally Kempton* Rita m’a récemment contactée, un peu paniquée. Végan convaincue, elle suit un régime strict
Séance Yogathérapie : Sécurité, confiance, conscience
Face à une situation de stress intense et prolongé, équilibrer les hémisphères du cerveau, stimuler le système neurovégétatif et développer des émotions et pensées positives sont les clés de cette séance pour rétablir l’harmonie et la confiance intérieures. Par le Dr