L’éclairage de Boris Tatzky : Samasthiti, pour se sentir d’aplomb
La posture debout, appelée Samasthiti, nous invite à gravir « l’échelle » du hatha yoga, de la Terre au Ciel, dans la verticale du corps, le massage du souffle et la concentration du mental. Par Boris Tazky* © Boris Tatzky & Istock S’interroger sur l’anatomie humaine est source d’émerveillement et d’actualisation
L’articulation sacro-iliaque
Les postures de torsion peuvent causer des blessures à l’articulation sacro-iliaque. Il est donc essentiel que vous appreniez à vous ancrer en toute sécurité afin de pouvoir pratiquer des torsions aux effets bénéfiques, sans aucune douleur. Par Judith Hanson Lasater* © Rick Cummings.