Le poireau, ça me botte !
Incontournable de l’hiver, savoureuse et pleine de bienfaits, la tige potagère (son blanc comme son vert) a tout pour vous plaire. Par Anne Piovesan de Déjeuners sur L’herbe © Istock Vertus thérapeutiques et médicinales Le poireau – Allium porrum –, de la famille des Alliacées,
Un yoga bienveillant
Grâce à l'ayurvéda, nous pouvons pratiquer un yoga sain pour maintenir notre équilibre et notre santé jusqu’à la fin de notre existence terrestre, afin d’accomplir notre mission sur terre sva-dharma au service de l’humain. Par Bernard Bouanchaud Depuis plusieurs millénaires avant notre ère, « l’âyurvéda » ou
Se préparer à renaître avec Shiva
Shiva, le premier des yogis, est considéré comme le dieu de la destruction pour mieux reconstruire sur une nouvelle base saine et bienveillante. Par Natasha St-Pier* Période de transition nécessaire, l’automne appelle au retour à la terre. Telle la feuille morte, il
Heureux à tous les âges
Les recherches prouvent que la clé du bonheur, c’est de rester présent et d’accueillir tous les cadeaux qu’apporte chaque décennie. Voici comment être heureux à tous les âges. Par Aimee Heckel* © Photo Istock J’ai eu 40 ans en mai dernier et, apparemment, je suis sur le point d’affronter
À la maison, le yoga c’est trop bon
Vous vous demandez comment bien démarrer une pratique chez vous ? Dans ce dossier, découvrez tous les avantages de dérouler son tapis à la maison, comment vous y mettre, trouver l’inspiration pour vos séances et surtout, comment garder une régularité. Par Julien
Svadhyaya Ou comment devenir son propre expert
Dans l’ashtanga yoga, le système de transformation mental et émotionnel que propose Patanjali dans les Yoga-Sutras, Svadhyaya fait partie des cinq principes d’autodiscipline, appelés niyamas. Par Stéphanie Aulestia Svadhyaya est l’étude des grands textes, comme la Bhagavad Gita, les Upanishad, les Yoga-Sutras… Ces
En fusion avec le yoga
Dans son nouveau livre, Revolution of the Soul, Seane Corn, militante sociale et professeure de yoga, revient sur le malaise et la sensation de gêne qui l’ont assaillie lors de sa première séance de yoga, et sur ce qui l’a
Interview de Jon Kabat-Zinn
Le potentiel libérateur de la pleine conscience Jon Kabat-Zinn*, professeur émérite de médecine, a dédié sa vie au développement de la méditation de pleine conscience (Mindfulness Meditation). Dans son dernier livre L’Éveil de la société (Les Arènes), il prône l’application de
Recharger les batteries émotionnelles
Force et réconfort sont nécessaires pour surmonter une peine de cœur et redonner confiance en l’avenir. Voici une séquence de yoga qui vous mènera sur ce chemin. Séquence Seane Corn* Introduction de Shannon Sexton © Joe Hancock Seane Corn est professeure de yoga et
Faire une retraite de yoga à la maison
Et si nous profitions d’être à la maison pour changer de perspective et organiser une retraite de yoga dans son « Om sweet home » ? Voici quelques idées pour votre mini-retraite en DIY. Par Annie Au et Natasha St-Pier © DR et Anaka (pour