L’évolution du yoga vue par Gérard Arnaud
Il est l’un des pionniers du yoga en France. Après avoir débuté la pratique en 1969, vécu en Inde, été l’élève de B.K.S Iyengar, de Pattabhi Jois (ashtanga) et de l’école Sivananda, Gérard Arnaud a élaboré le vinyasa yoga au
S’éveiller à la lumière
Savasana, la posture de relaxation qui ponctue toute séance de yoga postural, reste la plus importante. L’occasion est offerte à notre corps-esprit d’intégrer tous les bienfaits de la pratique. C’est comme tremper un sachet de thé « Asana » dans le mug
Stimuler l’immunité naturellement
Par Julien Levy © SrdjanPav Nous ne sommes pas dotés d’un seul système immunitaire, mais de deux ! La première ligne de défense – l’immunité innée –, apporte une réponse non-spécifique face à une agression extérieure. Peau et muqueuses fournissent une première barrière.
À écouter, à regarder… Par Julien Levy
Nos coups de cœur culture pour vous surprendre, vous émerveiller, vous émouvoir et vous nourrir spirituellement. Coup de cœur Musique Ondes positives L’artiste philanthrope Jason Mraz, qui a toujours rêvé de devenir prof de yoga, revient avec un septième album qui porte bien son
Ouvrez-vous à la nouveauté
Changez vos habitudes grâce à une pratique qui offre des variantes subtiles aux postures habituelles. Séquence de Claire Missingham /modèle Jason Bowman Pendant votre pratique Lorsque vous modifiez consciemment une habitude, il est naturel de vivre une période d’inconfort ou d’incertitude. Faites
Dénouez le bassin
Rien de tel que de faire travailler les muscles des hanches pour agrandir son champ de vision et améliorer sa stabilité émotionnelle. Séquence et modèle Stéphanie Snyder / Après la pratique Posez les genoux au sol, asseyez-vous sur les talons, placez le front
7 Recettes avec le Poireau et 1 gâteau à la châtaigne
Par Anne Piovesan © photos Lionel Piovesan Vaisselle : Anne Gagnaire la Cerise sur la Terre : lacerisesurlaterre.fr. Myriam Ait Aimar : myriamaitamarceramics.bigcartel.com Chausson aux poireaux Pour 4 personnes ÷ Préparation 30 min ÷ Cuisson 25 min 5 petits poireaux fins ou 2 gros poireaux • 1 gousse d’ail
Le B.A.-BA des enchaînements de yoga
Découvrez les bases essentielles pour composer un enchaînement de yoga et l’importance des principaux groupes de postures. Ainsi, vous pourrez vous concocter une pratique fluide adaptée à vos besoins. Par Jason Crandell Même les yogis avancés peuvent s’interroger sur le choix des
Se préparer à renaître avec Shiva
Shiva, le premier des yogis, est considéré comme le dieu de la destruction pour mieux reconstruire sur une nouvelle base saine et bienveillante. Par Natasha St-Pier* Période de transition nécessaire, l’automne appelle au retour à la terre. Telle la feuille morte, il
Yogis on Roadtrip, la boutique yoga qui promeut l’entrepreneuriat féminin
Imaginez une boutique yoga (https://yogisonroadtrip.com/) où tous les produits seraient écologiques et créés par des femmes… C’est le cas de Yogis on Roadtrip. Si ce nom ne vous parle pas encore, vous risquez de tomber sous le charme de ce