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Par Anaïs Joseph et Sabrina Bendersky

 

 

Faites la révolution !

Une déclaration d’espoir

Au cœur du chaos, dans une société morose, le chef spirituel du Tibet appelle la jeunesse de chaque continent à s’unir pour faire la révolution de la compassion : moins de violence, plus d’altruisme, c’est ce qu’il perçoit dans les luttes menées par les nouvelles générations et il prend pour exemple la chute du mur de Berlin. Après 82 ans passés sur Terre, il exhorte les futurs bâtisseurs : « (…) les générations du XXe siècle sont les générations à problèmes. Soyez la génération des solutions ! » Clarté et pragmatisme concentrés sur soixante pages pour redonner de l’élan aux adolescents et de l’espoir aux parents.

Le Dalaï-Lama et Sofia Stril-Rever, Massot éd./Éd. Rabelais, 6,90 €.

 

 

Yoga Cook Book

Une perle

Pour tous ceux qui aiment cuisiner ou souhaitent changer d’alimentation, ce bel ouvrage est une perle de Noël. L’auteure, naturopathe, expose sur 70 pages ce qu’est le régime yogique, ses fondements scientifiques et les principes éthiques qu’il sous-tend. Dans les 108 recettes présentées par la suite un texte présente les qualités nutritives du plat et l’énergie vitale de chaque aliment. Les séries de postures et les informations sur la relation yoga-alimentation s’inscrivent avec beaucoup de logique dans l’ouvrage. Chaudement recommandé !

Garlone Bardel et Anne-Claire Meret, Ulmer, 29 €.

 

 

Yoga, l’art de la transformation

2 500 ans d’histoire

Découvrir l’histoire du yoga à travers l’analyse des peintures, sculptures et autres représentations artistiques est un plaisir. Le lecteur pourra au choix feuilleter les pages pour s’imprégner de ces magnifiques images ou profiter d’un texte soutenu par la profonde connaissance des auteurs, des universitaires et conservateurs de musées d’Inde et des États-Unis. On appréciera la qualité de vulgarisation qui rend la lecture agréable aux plus novices.

Sous la direction de Debra Diamond, La Plage, 59 €.

 

 

L’alimentation Yin et Yang selon le Dien Chan

Le B.a.-ba pour s’écouter

Deux spécialistes internationaux de la médecine chinoise révèlent de quelle manière déterminer sa propre nature yin ou yang et adapter son alimentation en fonction de celle-ci, mais également du contexte et du moment. « Il ne faut pas copier les habitudes alimentaires des autres pays sous prétexte qu’ils mangent mieux que nous, car chaque pays à un état yin et yang différent, une nature différente (…) » Les auteurs proposent également des soins par la réflexologie selon la méthode Dien Chan, mise au point par le professeur Bùi Quôc Châu, l’un des co-auteurs.

Bùi Quôc Châu et Le Yen Zys, Grancher, 17 €.

 

 

Yoga pour Runner

Le deux en un

Proposé en complément du running, le yoga est lent et intériorisé. C’est ce qu’expliquent les auteurs dont l’objectif est d’équilibrer l’énergie du pratiquant. Dans cet ouvrage, deux enseignants de yoga fortement inspirés par le yoga de l’énergie de Roger Clerc, formalisent des approches trop souvent intuitives. Tout en délivrant des descriptions biomécaniques pour mieux se positionner lors de la course et des assouplissements tirés du yoga, l’ouvrage ne manque pas d’expliciter l’importance de donner une « essence » à chacun des mouvements.

Pascal Jover et Bénédicte Opsomer, La Plage, 19,95 €.

 

 

Yoga du Cachemire, un chemin spirituel

A travers les yeux d’un disciple

Écouter le récit d’un disciple de Jean Klein (1912-1998), l’un des plus grands maîtres tantriques d’Occident, c’est se rapprocher davantage d’une voie qui semble inaccessible. Outre sa relation au maître, l’auteur explicite les principes du yoga du Cachemire et entre progressivement dans l’aspect spirituel de la pratique. Il étaye ses descriptions de citations du Vijnâna Bhairava Tantra mais, surtout, nous offre un concentré des quarante années qu’il a consacrées à l’enseignement du yoga.

Koos Zondervan, Éd. Almora, 16 €.

 

 

Mondes indiens

Une invitation généreuse

Avec ce magnifique ouvrage entre intimité et universalité, Véronique Durruty, photographe, artiste, auteure, humaniste et amoureuse de sa chère « Mother India », ouvre grand la porte vers les différentes cultures de l’Inde par delà les frontières administratives et géographiques. Richement documenté et animé de petites lettres anonymes, de notes à l’intention du lecteur et autres surprises, cet ouvrage nous invite à découvrir un sous-continent, des mondes, des cultures, des populations qui suscitent bien des émotions.

Véronique Durruty, Éd. de La Martinière, 35 €.

 

Très belle journée, Namaste

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