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À lire…

Par Anaïs Joseph,

 

Yoga Journal a sélectionné, pour vous, le meilleur des nouveautés en librairie.

Voici une sélection à dévorer sans modération.

 

Les Voyageurs du Bonheur

Collection coffret Jeu (A.P)

Un jeu de développement personnel pour éveiller les enfants entre 6 et 12 ans et favoriser leur épanouissement, leur curiosité et la confiance en soi. Une véritable boîte à outils du bien-être proposant les grandes thématiques du quotidien de l’enfant, bien-être, émotions, dormir, manger, bouger, partage, créativité. Il est possible de jour seul ou à plusieurs avec le mode « jeu 7 familles ».

Juliette Sioza et Ariane Roques, Ed. Souffle d’Or, 26 €

Manger en pleine conscience

La digestion n’est pas seulement dans l’assiette!

Alors qu’on accorde de plus en plus d’importance à ce que l’on mange, Jan Chozen Bays nous rappelle l’importance du « comment » est-ce que l’on mange. Le contexte environnemental, le placement physique et l’état d’esprit en général façonnent notre rapport à la nourriture, à la satiété et la digestion. Six lignes de conduites sont détaillées pour prendre conscience et répondre à neuf types de faims. Dans cette nouvelle édition, vous trouverez en plus un chapitre sur l’alimentation pour les enfants et 15 exercices présentés sur CD.

Dr Jan Chozen Bays, 22€80, Les ed. Arènes

 

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