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AJNA [Chakra frontal]

Aspect de la vie : Ce chakra est lié à votre intuition, ou votre sixième sens, et régit la manière dont tous les autres chakras fonctionnent. Quand il fonctionne bien, vous êtes perspicace, vous faites confiance à votre sagesse intérieure pour relever les défis et faire les bons choix de vie. Quand il est bloqué, vous vous sentez étroit d’esprit, trop rationnel, méfiant et cynique. Travailler le sixième chakra va vous donner une meilleure vue d’ensemble et vous ouvrir à de nouvelles perspectives. Cela vous aidera à trouver la sagesse, qui ne peut être perçue ou trouvée par les sens ordinaires.

Element lumière

Couleur indigo

Son OM

 

Voici une pratique qui permet de libérer la circulation d’énergie au niveau du sixième chakra :

 

Sukhasana [Posture simple]

Asseyez-vous. Repliez une cheville sous votre aine, puis faites de même avec la seconde. Si vos genoux ne sont pas plus bas que vos hanches, asseyez-vous sur une couverture pliée. Mettez vos mains en coupe l’une contre l’autre, bouts des doigts joints en Hakini Mudra. Pendant dix respirations, fermez les yeux, posez-vous une question et concentrez-vous sur le son de votre respiration, en plaçant la pointe de votre langue sur le palais en inspirant et en la relâchant lorsque vous expirez. Reposez le dos de vos mains sur vos genoux et ressentez ce qui se passe à l’intérieur de vous. Maintenez cet état de calme et de relaxation pendant cinq minutes. Hakini Mudra est connue pour augmenter la puissance de la concentration. Cette posture vous aidera à retrouver votre calme et votre concentration.

Bon pour : apprendre de nouvelles choses, faire confiance à son instinct

 

Par Andréa FERRETTI

Postures : Asmine TARKESHI

Photographies : Joe HANCOCK

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