Pêches rôties au romarin
Une recette bonus aux fruits pour les becs sucrés. Pour 4 personnes Préparation 15 min Cuisson 25 min. 8 pêches 2 branches de romarin frais 2c.às. de miel liquide 2c.às. d’huile de coco 1 poignée d’amandes 1 c. à s. d’eau de fleur
“Il n’y a pas d’appli pour le bonheur”
Max Strom, professeur de yoga et auteur, observe un lien direct entre progrès technologique et diminution du bonheur. Pour lui, nous devons accélérer notre développement personnel et partager, le plus possible, les enseignements de la sagesse du yoga. Par Lionel Piovesan
Méditation de pleine conscience
Pratiquez cette méditation sur les éléments pour vous apaiser et vous relier à toutes vos forces intérieures. Par Frank Jude Boccio* « Il n’existe aucun lieu où chercher le mental ; c’est comme les empreintes des oiseaux dans le ciel. » Zenrin-kushū. Si vous avez déjà
Tartinade de courgettes à la menthe
Pour 4 personnes Préparation 10 min. Cuisson 10 min. 2 courgettes moyennes 2 c. à s. d’huile d’olive 1⁄2 jus de citron 6 feuilles de menthe + pour la décoration 1 gousse d’ail 1 oignon nouveau (+ sa tige) 1 c. à
Traverser les changements avec fluidité
Dans notre existence, où tout est perpétuel mouvement et rien ne dure, nous vivons parfois des moments de crainte, d’incertitude ou de regrets. Voici sept enseignements fondamentaux du yoga pour nous aider à porter un regard nouveau sur les évolutions
Apaisez votre esprit
Oubliez les tracas du quotidien avec cette séquence énergique qui vous aidera à vous sentir plus sûr de vous, l’esprit plus clair. Pendant votre pratique Cette séquence est une approche dynamique des flexions avant. Pour protéger le bas du dos, engagez les muscles
Yoga et relaxation sonore avec Katherine et Andrea du 3 au 6 octobre 2019
QUAND LES SONS JOUENT AVEC LE SILENCE AVEC ANDREA FILIPE ET KATHERINE HOLLIER dans le Morbihan Offrez-vous une pause en Bretagne dans un cadre idyllique entre terre et mer, pendant 4 jours au début de l’automne. Mêlant Yoga et Relaxation Sonore,
S’épanouir comme le lotus
Cette méditation nous aide à voir la nature interdépendante de tout ce qui est, laid ou beau, boue ou lotus. Grâce à cette prise de conscience, nous pouvons chérir la vie dans le moment présent. Par Thich Nhat Hanh Dans notre
Laisser fleurir la compassion
LA COMPASSION EST UNE FORME DE BIENVEILLANCE. Il s’agit de la capacité à s’accepter soi-même et à accepter ses imperfections avec tendresse. Cet outil est essentiel sur le chemin du changement. Sans elle, nous pouvons rester bloqué dans le jugement de
Carpaccio de betteraves mi-cuites
Pour 4 personnes | Préparation 20 min | Cuisson 5 min • 3 betteraves moyennes crues (1 rouge, 1 rose chioggia et 1 jaune) • 2 petites pommes fermes et acidulées • 1 céleri branche avec ses feuilles • 40 g