Suivre sa voie vers la réalisation
L’éclairage de Boris Tatzky Le but du yoga – la réalisation de la pleine conscience –, et le moyen pour l’atteindre – une discipline pédagogique progressive – sont indissociables. Voici quelques éléments pour ajuster l’enseignement afin de cheminer sereinement vers l’état
Interview de Camille Sfez
« Accepter de se mettre à nu en dévoilant sa vulnérabilité. » Psychologue clinicienne, formatrice et autrice*, Camille Sfez accompagne les individus et les groupes à renouer avec le féminin. C’est en découvrant les cercles de femmes, ces espaces où elles se reconnectent à une
Bye bye, la douleur chronique
Plusieurs études de 2020 viennent confirmer des conclusions précédentes : le yoga est un excellent complément aux soins médicaux en cas de douleurs chroniques. Par exemple, une méta-analyse qui a épluché les publications scientifiques jusqu’en novembre 2019 démontre qu’il est efficace
Le yoga n°1
Dans cette période où le télétravail s’est largement développé, le yoga est l’exercice le plus populaire en France pour se relaxer à la maison. C’est le résultat d’une étude menée par Reebok, publiée en février 2021. Elle s’appuie sur le
Radieuse, à chaque étape de sa vie
Adolescence, maternité, périménopause, postménopause : créez une pratique qui vous nourrira tout au long de votre vie de femme. Par Nora Isaacs © David Martinez Le yoga a accompagné Catherine de Los Santos, (à gauche, en Eka Pada Rajakapotasana, posture du Pigeon royal sur
L’évolution du yoga vue par Corine Biria
En 1981, elle découvre le yoga durant ses études de lettres à la Sorbonne, à Paris. Faeq Biria, pionnier du yoga Iyengar en France, la dirige et l’envoie en Inde en 1983 où elle rencontre son maître, B.K.S. Iyengar. Depuis,
Bien dormir grâce au yoga
Le sommeil est essentiel à notre bien-être et notre santé. Alors qu’aujourd’hui, nous dormons de moins en moins et, pour certains, de moins en moins bien, la pratique du yoga peut être d’une grande aide. Postures, visualisation, respiration, méditation… pratiquez-le
Bien Vivre le yoga
« Yoga citta vrtti nirodhha. » « Le yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental. » Yoga-Sutras I.2 © Istock/julief514
Que nous dit notre corps la nuit?
Les troubles du sommeil, lorsqu’ils s’installent, nous indiquent aussi l’existence d’un conflit psychique qu’il peut être bénéfique de conscientiser. Tendons l’oreille pour à nouveau dormir… sur nos deux oreilles. Par Odile Chabrillac* Comme vous le savez probablement, la naturopathie est une thérapie
Les Bienfaits du silence
Ralentir et prendre du recul, même le temps d’une minute, peut s’avérer salvateur. Essayez ces six stratégies pour calmer facilement votre esprit. Par Lizzie Lasater* Lorsque j’avais 12 ans, je détestais mon appareil dentaire. Mais quand j’ai supplié mes parents de le faire