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Bien débuter : les conseils de Cécile Doherty-Bigara

Professeure de yoga vinyasa et restauratif, basée à Toulouse.

lepalaissavant.fr

 

Pour votre premier cours de yoga, vous aurez peut-être l’impression d’arriver sur une autre planète. Je me souviendrai toujours de l’odeur d’huiles essentielles qui saturait l’air de ma première séance ; le petit panneau qui indiquait de se laver les pieds ; les vestiaires où l’on était un peu serrés. À chaque fois que je passais le pas de la porte, j’enlevais mes chaussures et je sentais le mélange d’huiles essentielles… j’étais à la maison. Voici quelques conseils que j’aurais aimé entendre, pour bien débuter ma pratique.

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Il existe, promis ! Quelqu’un qui a ta sensibilité, avec qui tu te sentiras en confiance, qui t’aidera à aller de l’avant et te transmettra exactement les choses dont tu as besoin. Si le mot yoga ou l’énergie qui s’en dégage t’attire, va prendre un ou plusieurs cours jusqu’à trouver ta maison.

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