Anatomie : Préserver ses poignets Par nature, nos poignets sont particulièrement sujets aux blessures dans les postures d’appui. Apprenez à les protéger pendant votre pratique. Par Ray Long, MD Illustration et photo de la main : Michele Graham. Photos des postures : Rick Cummings. Modèle :

La pratique © Christopher Dougherty. Modèle : Rob Loud.   Lorsque vous travaillez sur les douleurs de dos ou les lésions au niveau des disques intervertébraux, le temps est votre allié. La patience, l’application et la douceur sont les maîtres-mots pour réaliser des mouvements

Ne passez pas à côté de ces stratégies qui vous aideront à maintenir votre colonne en bonne santé et à prévenir les douleurs. Par Mary Richards*   © Christopher Dougherty. Modèle : Olivia Hsu. Illustrations : Michele Graham.   Avec 9 personnes sur 10 touchées par ce « mal du

En complétant votre pratique de yoga avec le mouvement neurodynamique, vous obtenez un merveilleux outil thérapeutique de prévention et de gestion de la douleur. Testez cette séance tout en douceur pour décomprimer les nerfs. Par Tiffany Cruikshank* © photos Cary Jobe   L’enseignante, Tiffany

Il est le centre de notre bien-être. Prendre soin de son ventre, c’est s’assurer une belle vivacité, de la sérénité et un bon équilibre immunitaire.   Par Camille Pelloux © photos : Eva Bigeard   Nous savons aujourd’hui que c’est dans nos entrailles que se trouve

Interview de Camille Pelloux    « Je préconise une certaine forme de célébration du quotidien et un retour à la voie du cœur. » « La naturopathie, fondamentalement, c’est un retour à la nature. »   Enseignante et responsable pédagogique à l’EPSN* et auteure du livre nature guérisseuse

Par Émilie Le Dé   Shampoing sans prise de tête Ahimsa (la bienveillance) est l’un des principes hindouistes majeurs. C’est la démarche dans laquelle s’inscrit cette marque de shampoings garantis 100% naturels et végan. Le détail écoresponsable qu’on adore ? Leur emballage est biodégradable. Shampoing

Ma rencontre avec le yoga ? Ce fut un tournant majeur de ma vie, une de ces rencontres imprévues qui transforme un cadre supérieur dans le marketing en yogi ! Une révélation puissante en voyant combien le yoga, des siècles après sa création

Elle a découvert le yoga l’année de son bac. Une révélation intérieure qui l’a poussée à comprendre et traduire le sanskrit. Docteure en sanskrit et philosophie indienne, Colette Poggi est spécialiste du shivaïsme du Cachemire et enseigne notamment dans des

Stressé.e par le coronavirus ? Voici quelques conseils pour faire retomber la pression face à l’épidémie.   Par Julien Levy   L’actualité santé du moment focalise les esprits sur le coronavirus qui nous oblige à changer nos habitudes de vie et cristallise les inquiétudes. « Le