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SAVASANA [ SAVA = CADAVRE ● ASANA = POSTURE ] Aide le corps à relâcher le stress, améliore la sensation générale de bien-être physique et émotionnel.   PAS À PAS 1. Allongez-vous sur le dos, jambes tendues. Gardez la tête bien centrée, sans la

SALAMBA SARVANGASANA [ SALAMBA = SOUTIEN ● SARVA = TOUS ● ANGA = MEMBRES ● ASANA = POSTURE ] Etire et renforce le cou et les épaules, améliore la circulation, repose le cerveau, tonifie les jambes et les fessiers.   PAS À PAS 1.