Interview de Camille Sfez
« Accepter de se mettre à nu en dévoilant sa vulnérabilité. » Psychologue clinicienne, formatrice et autrice*, Camille Sfez accompagne les individus et les groupes à renouer avec le féminin. C’est en découvrant les cercles de femmes, ces espaces où elles se reconnectent à une
Bye bye, la douleur chronique
Plusieurs études de 2020 viennent confirmer des conclusions précédentes : le yoga est un excellent complément aux soins médicaux en cas de douleurs chroniques. Par exemple, une méta-analyse qui a épluché les publications scientifiques jusqu’en novembre 2019 démontre qu’il est efficace
Radieuse, à chaque étape de sa vie
Adolescence, maternité, périménopause, postménopause : créez une pratique qui vous nourrira tout au long de votre vie de femme. Par Nora Isaacs © David Martinez Le yoga a accompagné Catherine de Los Santos, (à gauche, en Eka Pada Rajakapotasana, posture du Pigeon royal sur
L’évolution du yoga vue par Corine Biria
En 1981, elle découvre le yoga durant ses études de lettres à la Sorbonne, à Paris. Faeq Biria, pionnier du yoga Iyengar en France, la dirige et l’envoie en Inde en 1983 où elle rencontre son maître, B.K.S. Iyengar. Depuis,
Les Bienfaits du silence
Ralentir et prendre du recul, même le temps d’une minute, peut s’avérer salvateur. Essayez ces six stratégies pour calmer facilement votre esprit. Par Lizzie Lasater* Lorsque j’avais 12 ans, je détestais mon appareil dentaire. Mais quand j’ai supplié mes parents de le faire
Protéger ses cervicales dans la Chandelle
Pratiquer la Chandelle à l’aide d’une chaise préserve la colonne cervicale et nous offre la sécurité dont nous avons besoin pour nous tourner vers l’intérieur. Par Judith Hanson Lasater* Illustration : Michele Graham © Christopher Dougherty Sarvangasana (la Chandelle) est l’un des asanas les plus
Balasana, en 10 étapes
S’il est une posture pour prendre soin de soi, c’est bien celle de l’Enfant. Apprenez à la modifier en fonction de votre corps, afin d’y trouver confort, aisance, satisfaction et restaurations maximale, à tout moment de votre pratique ou à
7 Recettes avec le Poireau et 1 gâteau à la châtaigne
Par Anne Piovesan © photos Lionel Piovesan Vaisselle : Anne Gagnaire la Cerise sur la Terre : lacerisesurlaterre.fr. Myriam Ait Aimar : myriamaitamarceramics.bigcartel.com Chausson aux poireaux Pour 4 personnes ÷ Préparation 30 min ÷ Cuisson 25 min 5 petits poireaux fins ou 2 gros poireaux • 1 gousse d’ail
Le B.A.-BA des enchaînements de yoga
Découvrez les bases essentielles pour composer un enchaînement de yoga et l’importance des principaux groupes de postures. Ainsi, vous pourrez vous concocter une pratique fluide adaptée à vos besoins. Par Jason Crandell Même les yogis avancés peuvent s’interroger sur le choix des
Se préparer à renaître avec Shiva
Shiva, le premier des yogis, est considéré comme le dieu de la destruction pour mieux reconstruire sur une nouvelle base saine et bienveillante. Par Natasha St-Pier* Période de transition nécessaire, l’automne appelle au retour à la terre. Telle la feuille morte, il