Une séance de yoga… et au lit !
3 postures avant de se coucher 1• Uttanasana, variation - Flexion avant Son atout : elle calme le système nerveux. Pliez une ou plusieurs couvertures et posez-les sur une chaise de telle manière qu’elles recouvrent toute la largeur de l’assise. Placez-vous face à
La détox douceur
Par Anne Piovesan La détox la plus extrême est le jeûne. Il consiste à s’abstenir de manger et à ne boire que de l’eau et des infusions durant une période plus ou moins longue. Cela n’est pas recommandé pour tous et
L’ayurvéda au quotidien
Vous manquez de temps pour vous occuper de vous-même ? Pas de problème. La médecine indienne ancestrale propose de courts rituels à faire matin et soir pour retrouver l’équilibre et booster votre santé. Par Shannon Sexton, Vous réveiller est un combat alors qu’à
Nettoyage de printemps : et si vous faisiez un peu de tri ?
Apprenez à épurer votre espace de vie pour libérer votre esprit. À l’heure du minimalisme ambiant, en particulier dans la décoration d’intérieur, des sociétés proposent leurs services pour venir en aide à ceux qui ont du mal à se défaire d’objets