Bien débuter : les conseils de Cécile Doherty-Bigara
Professeure de yoga vinyasa et restauratif, basée à Toulouse. lepalaissavant.fr Pour votre premier cours de yoga, vous aurez peut-être l’impression d’arriver sur une autre planète. Je me souviendrai toujours de l’odeur d’huiles essentielles qui saturait l’air de ma première séance ; le petit
Trouvez le yoga qui vous va
Des centaines de styles et de variétés de yoga existent. Comment savoir ce qui nous convient le mieux lorsque l’on est débutant ? Notre petit guide complet peut vous aider à choisir le bon cours. Par Meagan McCrary* Acroyoga Fondateurs : Jason Nemer et Jenny Sauer-Klein. C’est
En phase avec les cycles de la nature
En reconnaissant le sacré dans chaque instant, en créant des rituels et des cérémonies pour accompagner les flux de la vie, nous prenons soin de nous-même et de la planète. Une chamane moderne vous explique comment faire. Par Sandra Ingerman* J’ai été
Dossier : Yoga et écologie, on s’engage pour la planète
En tant que yogi, nous pouvons nous interroger sur notre empreinte écologique. En voulant prendre soin de soi grâce au yoga, sommes-nous aussi vertueux que nous l’aimerions vis-à-vis de l'environnement ? Il est encore temps d'agir et le yoga a probablement
Interview – Guillaume Néry
Apnéiste, ancien champion de monde, réalisateur de fictions oniriques sous l’eau avec sa compagne Julie Gautier, Guillaume Néry est aussi un fervent pratiquant, convaincu qu’il existe un lien fort entre le yoga et l’écologie. Il nous invite à utiliser cette
Votre programme yoga de 6 semaines
Suivez ce guide élaboré par notre équipe de spécialistes pour améliorer votre condition physique et mentale. Bien sûr, nous souhaiterions tous que le changement se produise du jour au lendemain, mais acceptons qu’il faille un certain temps pour créer une nouvelle
À chacun sa méditation idéale
Ces trois techniques (visualisation, mantras et marche méditative) sont une bonne façon de s’initier à la méditation car elles s’intègrent naturellement à vos activités quotidiennes. Par Nora Isaacs Les techniques de méditation consistent à focaliser votre esprit tout entier sur un seul
3 boissons rafraichissantes à boire cet été
Par Nancy Rones Les aliments aux goûts astringents, doux et amers ont des qualités anti-inflammatoires : ils refroidissent le corps et aident à rééquilibrer pitta, explique Talya Lutzker, auteure du livre The Ayurvedic Vegan Kitchen. À l’inverse, les goûts acides, salés et