En 1981, elle découvre le yoga durant ses études de lettres à la Sorbonne, à Paris. Faeq Biria, pionnier du yoga Iyengar en France, la dirige et l’envoie en Inde en 1983 où elle rencontre son maître, B.K.S. Iyengar. Depuis,

« Yoga citta vrtti nirodhha. » « Le yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental. » Yoga-Sutras I.2   © Istock/julief514

Ralentir et prendre du recul, même le temps d’une minute, peut s’avérer salvateur. Essayez ces six stratégies pour calmer facilement votre esprit. Par Lizzie Lasater*   Lorsque j’avais 12 ans, je détestais mon appareil dentaire. Mais quand j’ai supplié mes parents de le faire

Il est l’un des pionniers du yoga en France. Après avoir débuté la pratique en 1969, vécu en Inde, été l’élève de B.K.S Iyengar, de Pattabhi Jois (ashtanga) et de l’école Sivananda, Gérard Arnaud a élaboré le vinyasa yoga au

Grâce à l'ayurvéda, nous pouvons pratiquer un yoga sain pour maintenir notre équilibre et notre santé jusqu’à la fin de notre existence terrestre, afin d’accomplir notre mission sur terre sva-dharma au service de l’humain.  Par Bernard Bouanchaud    Depuis plusieurs millénaires avant notre ère, « l’âyurvéda » ou

Dans l’ashtanga yoga, le système de transformation mental et émotionnel que propose Patanjali dans les Yoga-Sutras, Svadhyaya fait partie des cinq principes d’autodiscipline, appelés niyamas. Par Stéphanie Aulestia   Svadhyaya est l’étude des grands textes, comme la Bhagavad Gita, les Upanishad, les Yoga-Sutras… Ces

Dans son nouveau livre, Revolution of the Soul, Seane Corn, militante sociale et professeure de yoga, revient sur le malaise et la sensation de gêne qui l’ont assaillie lors de sa première séance de yoga, et sur ce qui l’a

Le potentiel libérateur de la pleine conscience Jon Kabat-Zinn*, professeur émérite de médecine, a dédié sa vie au développement de la méditation de pleine conscience (Mindfulness Meditation). Dans son dernier livre L’Éveil de la société (Les Arènes), il prône l’application de

L’ayurvéda, médecine traditionnelle indienne – , littéralement « connaissance de la vie » – est une pratique qui vise à soigner le malade et non la maladie. Elle repose sur l’équilibre entre le corps et l’esprit et a pour principal objectif de

La posture debout, appelée Samasthiti, nous invite à gravir « l’échelle » du hatha yoga, de la Terre au Ciel, dans la verticale du corps, le massage du souffle et la concentration du mental. Par Boris Tazky* © Boris Tatzky & Istock   S’interroger sur l’anatomie humaine est source d’émerveillement et d’actualisation