Yoga à l’hôpital : ce qu’en disent les médecins
Certaines thérapies complémentaires font leur entrée dans les couloirs de l’hôpital, mais quel rôle le yoga peut-il jouer dans le cadre d’un parcours de soin ? S’agit-il d’un moyen de prévention, d’une barrière contre les récidives, d’un outil thérapeutique, d’un levier
Séance de yoga thérapeutique pour soulager le dos
Un simple mal de dos peut affecter de nombreuses activités dans votre vie quotidienne et générer un certain stress. Suivez cette séquence pour retrouver un bien-être salvateur, à la fois physique et émotionnel. Séquence : Dr Jocelyne Borel-Kuhner* Modèle : Emilie Joannon © photos Lionel Piovesan Cette séance
Bien débuter en yogathérapie
La yogathérapie est-elle différente du yoga ? Tout dépend du point de vue de départ, de la philosophie et du but pour lequel nous faisons du yoga. Son efficacité pour les douleurs chroniques lui permet d’entrer dans la boîte à outils
Bien débuter : les conseils de Cécile Doherty-Bigara
Professeure de yoga vinyasa et restauratif, basée à Toulouse. lepalaissavant.fr Pour votre premier cours de yoga, vous aurez peut-être l’impression d’arriver sur une autre planète. Je me souviendrai toujours de l’odeur d’huiles essentielles qui saturait l’air de ma première séance ; le petit
Comment bien choisir ses cours en ligne
Dans l’offre florissante de cours de yoga sur Internet ou à la télé, nous vous proposons cinq conseils essentiels pour vous lancer en toute sérénité. Par Julien Levy À l’heure du tout numérique, les cours de yoga pullulent sur nos écrans. On
Bien débuter : Les conseils de Boris Tatsky
Boris Tatzky Formateur depuis plus de trente ans, aujourd’hui établi à Aix-en-Provence, il a suivi l’enseignement de Roger Clerc en yoga de l’énergie à Paris et celui de T.K.V. Desikachar en viniyoga à Madras. academie-de-yoga.fr Le choix de l’enseignant. Les effets bénéfiques dépendront en
Salabhasana
En faisant preuve de créativité dans l’utilisation des accessoires, vous pourrez effectuer sur vous-même, à la maison, des ajustements sains, similaires à ceux que vous recevriez lors d’un cours de yoga. Imaginez que les accessoires sont vos assistants personnels ! Par Julien
Bien débuter
Les conseils de nos experts Yoga Journal a fait appel à quelques-uns des meilleurs experts français de la discipline pour vous livrer leurs conseils afin de bien débuter en yoga. Car le yoga, c'est bon pour la santé ! Si vous tenez ce
Approfondir les asanas avec la gravité
Une conscience accrue des effets de la gravité peut vous aider à savoir quels muscles utiliser et lesquels détendre pour réaliser une posture plus en profondeur et en toute sécurité. Par Judith Hanson Lasater* Dans la pratique des asanas, on fait en
3 postures pour éveiller le psoas
Situé au cœur du bassin, ce muscle remarquable permet au corps de nombreux mouvements et contribue à la stabilité de la colonne vertébrale. Voici comment l’activer, l’étirer et le renforcer afin de le maintenir en bonne santé. PAR RAY LONG LE