Se libérer des mauvaises habitudes
Par Tommy Rosen et Kia Miller, Vous souhaitez vous libérer définitivement de vos mauvaises habitudes ? Ne cherchez pas ailleurs : les ressources sont en vous et le kundalinī yoga vous aidera à les trouver. Vous arrive-t-il de penser à ce que vous faites en
Lâcher prise face au stress
Pour s’adapter et donner le meilleur de soi, notre organisme, tel un arc, se met naturellement en tension, au risque de s’emballer. Pour ralentir, éviter l’épuisement et retrouver le calme intérieur, le yoga est une voie merveilleuse. Par Julien Levy Assise
Yoga : Cours particulier, cours de groupe ou pratique en solo ? Quelle solution vous convient ?
Par Jérôme Lemaître, À l’approche d’une nouvelle année, on a toujours une foule de bonnes résolutions qui nous viennent à l’esprit : se remettre en forme, faire plus d’exercice, manger plus de légumes, prendre plus de temps pour la famille, remettre de
Comment choisir son cours et son instructeur de yoga ?
Par Marzia Michelizza, Vous avez décidé de vous mettre au yoga mais vous n’avez aucune idée de comment choisir le bon cours ? Vous avez essayé dans le centre le plus proche de chez vous et vous vous demandez si l’instructeur est fait pour vous ?
L’art de la transition
Par Karen Macklin Pour éviter de se blesser en pratiquant le yoga, il est certes important de se concentrer sur sa posture mais il est également essentiel de porter son attention sur les transitions entre chaque âsana. Vous voici enfin arrivé au
Faut il garder les hanches alignées en faisant des torsions ?
Par Cheyenne Ravarino-Trinquier Il est généralement enseigné en yoga de garder les hanches alignées lors de la pratique d’asanas en torsion telles que par exemple Parivrtta Trikonasana pour une torsion debout, ou ardha Matsyendrasana pour une torsion assise. J’ai moi même reçu
L’importance d’être constant
Par Caroline Talbot Vous avez pris la décision d’insuffler un vent Yoguique au sein de votre vie pour des raisons qui vous sont propres, et attendez sûrement d’obtenir des résultats à la hauteur de vos attentes. On prête énormément de vertus au
L’importance de la respiration en yoga
Par Cheyenne Ravarino-Trinquier Ce qui différencie la pratique des asanas, d’autres activités physiques, c’est cette attention que l’on porte à la respiration et dont la conséquence principale est cet impact positif qu’a le yoga sur la santé. Porter son attention sur la
La vigilance posturale
Par Boris Tatzky, formateur et enseignant de yoga « Le moyen pour faire cesser la confusion mentale réside dans le développement constant de la vigilance ». Yoga-sûtra de Patanjali, II-26. Selon la philosophie du yoga, le rôle essentiel de la pratique posturale est de
Les comportements qui gâchent une séance
Par Jason Crandell Pour la plupart d’entre nous le yoga est synonyme de cours collectifs. Pratiquer seul chez soi semble intimidant, difficile d’accès et solitaire. Il est pourtant facile de s’y mettre et les bienfaits sont immenses. Rien de tel pour