Explorez le pouvoir du yoga tantrique
Trouvez la sagesse et la confiance pour atteindre vos objectifs grâce à cette séance de recentrage. Le mot « tantra » est souvent assimilé à des images de positions sexuelles acrobatiques. Ce rapprochement est peut-être dû au chanteur Sting qui, dans les années 1990, se vantait d’avoir des séances de sexe tantrique d’une
Les Yoga sūtra de Patanjali
Les Yoga sūtra (Sanskrit) de Patañjali, abrégé Y.S, est un recueil de 195 aphorismes, phrases brèves, laconiques, destinées à être facilement mémorisées et appartenant à la philosophie indienne āstika. Ce texte qui comprend 1161 mots est la base du système philosophique appelé yoga de Patañjali ou encore samkhya-yoga en raison
Le manuel des styles de Yoga
Petit manuel très synthétique des différentes formes de yoga qui existent aujourd’hui. Bien évidemment selon votre lieu d’habitation il est plus ou moins facile d’avoir accès à ces différents types de yoga. Certains sont très répandus, Ashtanga, Hatha Yoga, Vinyasa,
Chaturanga 1er degré
LA POSTURE DU MOIS : CHATURANGA DANDÂSANA La posture du bâton en appui sur quatre membres. Cette posture développe une grande tonicité physique et mentale. Son action bénéfique intéresse tout le corps en général et le dos en particulier. Elle est très utile voire indispensable
Schéma pour vous aider à trouver le Yoga qui vous va
« Il existe beaucoup d’écoles, de traditions et de lignées, » explique Noah Mazé, formé auprès d’enseignants de renom en yoga Ashtanga, Iyengar et yoga tantrique, et créateur de Noah Mazé Yoga à Los Angeles. « Toutes ces écoles ont des points communs mais également de
Pratique à la maison, s’accomplir avec une séquence de 10 minutes
Vous êtes parfaits comme vous êtes, et en même temps, vous avez le potentiel de vous épanouir encore plus. Se sentir accompli tout en s’efforçant de s’exprimer encore plus pleinement dans une posture de yoga, une relation, sa carrière ou autre, est un concept que l’on désigne
Les origines de la salutation au soleil
Par Hillari DOWDLE Il est très facile de se laisser happer par l’enchaînement des postures des salutations au soleil : montagne, étirement vers le ciel, pince debout, demi-pince debout, chaturanga (bâton à quatre pieds), chien tête en haut, chien tête en bas, demi-pince debout, pince debout, étirement vers le ciel, montagne, et ainsi de suite, à l’infini. Elles sont
Iyengar – dans « l’éthique » de la posture
Par Anaïs Joseph La méthode Iyengar met particulièrement l’accent sur le développement de la force, de l’endurance et de l’alignement. La précision et la rigueur, soutenues par une volonté de fer, sont les moyens d’ouvrir les portes de la conscience. Des sangles attachées au mur,
Baddha konâsana
Les postures du mois Par Sharon Gannon Baddha konâsana baddha = lié, attaché · kona = angle · âsana = posture Posture du papillon ou posture du cordonnier Les bienfaits Ouvre les hanches et favorise la sensation d’ancrage grâce au travail sur l’allongement de la colonne L’exercice 1 Asseyez-vous avec les pieds en contact et laissez vos genoux s’ouvrir de
Yoga Réparateur – séquence 3
Cette séquence qui est conseillée pour rentrer dans l’hiver est aussi très efficace à sa sortie pour se ressourcer et retrouver tonus et vitalité. Quand les jours commencent à raccourcir et que le temps se rafraîchit, la plupart des mammifères se mettent à l’abri. Ils hibernent ou