Bien débuter : les conseils de Cécile Doherty-Bigara
Professeure de yoga vinyasa et restauratif, basée à Toulouse. lepalaissavant.fr Pour votre premier cours de yoga, vous aurez peut-être l’impression d’arriver sur une autre planète. Je me souviendrai toujours de l’odeur d’huiles essentielles qui saturait l’air de ma première séance ; le petit
Comment bien choisir ses cours en ligne
Dans l’offre florissante de cours de yoga sur Internet ou à la télé, nous vous proposons cinq conseils essentiels pour vous lancer en toute sérénité. Par Julien Levy À l’heure du tout numérique, les cours de yoga pullulent sur nos écrans. On
Bien débuter : Les conseils de Boris Tatsky
Boris Tatzky Formateur depuis plus de trente ans, aujourd’hui établi à Aix-en-Provence, il a suivi l’enseignement de Roger Clerc en yoga de l’énergie à Paris et celui de T.K.V. Desikachar en viniyoga à Madras. academie-de-yoga.fr Le choix de l’enseignant. Les effets bénéfiques dépendront en
Salabhasana
En faisant preuve de créativité dans l’utilisation des accessoires, vous pourrez effectuer sur vous-même, à la maison, des ajustements sains, similaires à ceux que vous recevriez lors d’un cours de yoga. Imaginez que les accessoires sont vos assistants personnels ! Par Julien
Bien débuter
Les conseils de nos experts Yoga Journal a fait appel à quelques-uns des meilleurs experts français de la discipline pour vous livrer leurs conseils afin de bien débuter en yoga. Car le yoga, c'est bon pour la santé ! Si vous tenez ce
Boostez votre confiance en vous – Pratique à la maison
En vous aidant à redresser votre colonne et à gagner en liberté dans les épaules, cette séquence est spécialement étudiée pour (ré)éveiller le courage et l’audace de vous ouvrir à la vie. Par Kat Fowler* © Paul Miller. Modèle Kat Fowler *Kat Fowler,
Rugir de plaisir pour une rentrée réussie
Éléphant, lion, chat… le yoga fait souvent référence aux animaux. En se concentrant sur l’un d’entre eux, on fait grandir en soi ses qualités. Nous avons identifié celles qui nous semblent essentielles pour une vivre une rentrée scolaire sereine et
Approfondir les asanas avec la gravité
Une conscience accrue des effets de la gravité peut vous aider à savoir quels muscles utiliser et lesquels détendre pour réaliser une posture plus en profondeur et en toute sécurité. Par Judith Hanson Lasater* Dans la pratique des asanas, on fait en
8 auto-ajustements pour transformer votre pratique
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Interview – Guillaume Néry
Apnéiste, ancien champion de monde, réalisateur de fictions oniriques sous l’eau avec sa compagne Julie Gautier, Guillaume Néry est aussi un fervent pratiquant, convaincu qu’il existe un lien fort entre le yoga et l’écologie. Il nous invite à utiliser cette