KŪRMĀSANA, La posture de la Tortue
KŪRMĀSANA, La posture de la Tortue L’éclairage de Boris Tatzky La posture (âsana) vous est présentée dans un contexte traditionnel, avec, lorsque cela est possible, sa référence dans les textes fondateurs du Hatha-Yoga. Ce dernier, selon son étymologie, est un yoga de
Le yoga prénatal, l’allié des femmes enceintes
L’attente d’un enfant est un voyage au gré duquel de grandes transformations se produisent sur le plan physique, émotionnel, mental et spirituel. C’est souvent guidées par leur intuition que les femmes enceintes atterrissent un beau jour sur un tapis de
VRIKSHÂSANA, la posture de l’arbre
L’éclairage de Boris Tatzky Cette posture vous est présentée dans un contexte traditionnel, avec sa référence dans les textes consacrés du Hatha-Yoga et éclairée par la symbolique qui lui correspond. Elle est illustrée par trois degrés progressifs de réalisation permettant à
Qui était Patanjali ?
Si vous prenez des cours de yoga régulièrement, vous avez déjà dû entendre vos professeurs citer les Yoga Sūtras, le manuel d’étude du yoga classique, ou rāja yoga (yoga royal). Ecrit il y a plus de 1 700 ans, ce
Añjali mudrā : le sceau de la salutation
añjali = geste de révérence, de bénédiction, de salutation (de anj, « honorer, célébrer ») mudrā = sceau (le geste « scelle » l’énergie dans le corps et « scelle » votre relation au Divin.) Ce geste est également connu sous le nom hrdayanjali mudrā (prononcé ri-anjali-mudra, hrd
Méditation de pleine conscience : quid, pourquoi, pour qui ?
Depuis quelques années, la méditation a investi nos hôpitaux. Cette technique est utilisée par le corps médical afin de lutter contre les effets du stress, mais aussi comme outil préventif contre les rechutes de dépression. Enfin, on l’applique pour la
4 Bonnes raisons de faire du yoga a l’extérieur
Des chercheurs recommandent vivement de faire du yoga dans la nature à l’arrivée des beaux jours. L’un des avantages du yoga, c’est que l’on peut en faire quasiment n’importe où, notamment dans la nature, ce qui enrichit l’expérience, très différente de
4 exercices pour ressentir votre shakti
Le secret pour commencer à maîtriser la puissance du yoga, c’est de tourner son regard vers l’intérieur. Là, à force de pratique, vous entrerez en contact avec votre shakti, cette formidable énergie intérieure qui vous permettra d’accéder à l’être unique
Réveillez votre shakti
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Faites circuler l’énergie !
Si seulement nos problèmes pouvaient rester en-dehors de la salle, au même endroit que nos chaussures