Éviter les blessures aux poignets
Par nature, nos poignets sont particulièrement sujets aux blessures. Apprenez à les protéger pendant votre pratique. Si votre pratique implique de nombreuses transitions entre le chien tête en bas (Adho-mukha-svanâsana ) et le bâton soutenu par les quatre membres (chaturanga dandasana),
La signification de Namasté
Question : mais que veut dire Namasté, au juste ? Mon prof de yoga termine tous ses cours en disant « Namasté », et je me suis toujours demandée ce que ça voulait dire. Réponse : Le professeur de yoga Aadil Palkhivala nous explique Le geste
Les étapes clés d’une méditation réussie
Trouvez une assise confortable Il est essentiel de trouver la bonne posture pour méditer, mais vous n'avez pas besoin de vous asseoir dans une posture de yoga classique. L'essentiel est de garder le dos droit, mais sans rigidité, pour
Le guide des retraites de yoga pour néophytes
Du sable blanc soyeux, une eau turquoise et translucide, un ponton surplombant l’océan et des corps gracieux dans la posture du triangle. Un simple coup d’œil à des photos de retraites de yoga et j’avais envie d’y être, en rêvant
Pourquoi pratiquer le yoga est un acte engagé
Croyez vous que le changement qui se produit au fur et à mesure de la pratique du yoga n’engage que vous ? que vous pratiquez égoïstement pour un mieux être au quotidien ? En pratiquant le yoga et en choisissant d’aller à la
Ecouter c’est être réceptif …
Ecouter c'est être réceptif …Ecouter commence par avoir le corps et l'esprit calme Sans Calme, il n’y a pas d’espace pour recevoir. Etre spirituel c'est être conscient de cette relation. La relation à soi… La relation aux autres
Pourquoi méditer et comment débuter ?
Alexandra Branzan Albu, professeure en génie électrique et informatique à l'université de Victoria BC au Canada et mère de deux enfants, avait des millions de choses en tête. Elle faisait régulièrement du jogging, cela l'aidait à garder les idées claires.
Le secret pour se débarrasser des mauvaises habitudes : le kundalini yoga
Vous avez en vous le pouvoir et la force de vous débarrasser définitivement de vos mauvaises habitudes. Le kundalini yoga vous aidera à les trouver. Nous vous proposons un exercice de Kundalini à faire à la maison. À quand remonte la
Les huit membres du yoga
Dans les Yoga Sutras de Patanjali, les huit membres du yoga, étapes ou branches sont appelés ashtanga (ashta=huit, anga=membre, étape, branche). Il s’agit essentiellement de règles de vie pour atteindre le bonheur. Ces huit étapes dictent une ligne de conduite
Patanjali n’a jamais parlé d’alignement
Par Alexandria Crow Ceux qui me connaissent savent que dans mes cours, j’insiste beaucoup sur l'alignement. Et encore, c’est un euphémisme. Mon travail est axé sur l'anatomie, et je cherche à comprendre comment fonctionne le corps au niveau mécanique (comme le