Pourquoi méditer et comment débuter ?
Alexandra Branzan Albu, professeure en génie électrique et informatique à l'université de Victoria BC au Canada et mère de deux enfants, avait des millions de choses en tête. Elle faisait régulièrement du jogging, cela l'aidait à garder les idées claires.
Le secret pour se débarrasser des mauvaises habitudes : le kundalini yoga
Vous avez en vous le pouvoir et la force de vous débarrasser définitivement de vos mauvaises habitudes. Le kundalini yoga vous aidera à les trouver. Nous vous proposons un exercice de Kundalini à faire à la maison. À quand remonte la
Les huit membres du yoga
Dans les Yoga Sutras de Patanjali, les huit membres du yoga, étapes ou branches sont appelés ashtanga (ashta=huit, anga=membre, étape, branche). Il s’agit essentiellement de règles de vie pour atteindre le bonheur. Ces huit étapes dictent une ligne de conduite
Patanjali n’a jamais parlé d’alignement
Par Alexandria Crow Ceux qui me connaissent savent que dans mes cours, j’insiste beaucoup sur l'alignement. Et encore, c’est un euphémisme. Mon travail est axé sur l'anatomie, et je cherche à comprendre comment fonctionne le corps au niveau mécanique (comme le
Faire aimer le yoga à ses enfants
Tous les parents qui font du yoga aimeraient voir leurs enfants profiter de ses bienfaits. Mais le meilleur moyen de les dégoûter du yoga, c’est de les forcer à en faire, déclare Judith Hanson Lasater. Cette psychologue et professeure de