Les bienfaits de la méditation
Si vous aspirez à méditer, ce programme de quatre jours est fait pour vous. Il vous permettra de découvrir et de profiter des bienfaits d’une méditation assise au quotidien, avec des pratiques progressives et simples à mettre en place. Par Elena
Se reconnecter à soi avec Prana Yuktam
L’ajustement du souffle Cette pratique, dans la tradition du yoga enseigné par Boris Tatzky, vous invite à retrouver la source de votre être, cet espace intime que l’on oublie si souvent, happés par les contraintes du quotidien. Séquence et modèle : Marianne Delassalle. ©
Bien débuter en yogathérapie
La yogathérapie est-elle différente du yoga ? Tout dépend du point de vue de départ, de la philosophie et du but pour lequel nous faisons du yoga. Son efficacité pour les douleurs chroniques lui permet d’entrer dans la boîte à outils
Cultiver la sérénité de l’esprit
Cette pratique vous invite à cultiver dans votre cœur Maitrï et Karuna : la bienveillance et la sympathie envers vous-même, puis envers les autres. Séquence et modèle : Marianne Delassalle. © photo Anaka photographe Cet enchaînement, dans la lignée de l’enseignement de Boris Tatsky, va nous
Bien débuter : les conseils de Cécile Doherty-Bigara
Professeure de yoga vinyasa et restauratif, basée à Toulouse. lepalaissavant.fr Pour votre premier cours de yoga, vous aurez peut-être l’impression d’arriver sur une autre planète. Je me souviendrai toujours de l’odeur d’huiles essentielles qui saturait l’air de ma première séance ; le petit
Comment bien choisir ses cours en ligne
Dans l’offre florissante de cours de yoga sur Internet ou à la télé, nous vous proposons cinq conseils essentiels pour vous lancer en toute sérénité. Par Julien Levy À l’heure du tout numérique, les cours de yoga pullulent sur nos écrans. On
Bien débuter : Les conseils de Boris Tatsky
Boris Tatzky Formateur depuis plus de trente ans, aujourd’hui établi à Aix-en-Provence, il a suivi l’enseignement de Roger Clerc en yoga de l’énergie à Paris et celui de T.K.V. Desikachar en viniyoga à Madras. academie-de-yoga.fr Le choix de l’enseignant. Les effets bénéfiques dépendront en
Salabhasana
En faisant preuve de créativité dans l’utilisation des accessoires, vous pourrez effectuer sur vous-même, à la maison, des ajustements sains, similaires à ceux que vous recevriez lors d’un cours de yoga. Imaginez que les accessoires sont vos assistants personnels ! Par Julien
Bien débuter
Les conseils de nos experts Yoga Journal a fait appel à quelques-uns des meilleurs experts français de la discipline pour vous livrer leurs conseils afin de bien débuter en yoga. Car le yoga, c'est bon pour la santé ! Si vous tenez ce
Boostez votre confiance en vous – Pratique à la maison
En vous aidant à redresser votre colonne et à gagner en liberté dans les épaules, cette séquence est spécialement étudiée pour (ré)éveiller le courage et l’audace de vous ouvrir à la vie. Par Kat Fowler* © Paul Miller. Modèle Kat Fowler *Kat Fowler,