Par Boris Tatzky Modèle photo : Katy Misson Photographe : Julien Gaidet Sur des postures de la conception de Boris Tatzky Dans les textes qui font autorité, telle la Hatha-Yoga-Pradipika, le Hatha-Yoga est présenté comme une discipline spirituelle qui offre les moyens de réaliser l’éveil à la conscience illimitée de l’Être. Cette réalisation passe par

Par Boris Tatzky Modèle photo : Katy Misson / Photos : Julien Gaidet Sur des postures de la conception de Boris Tatzky Dans les textes qui font autorité, telle la Hatha-Yoga-Pradipika, le Hatha-Yoga est présenté comme une discipline spirituelle qui offre les moyens de réaliser l’éveil à la conscience illimitée de l’Être. Cette

Ardha Chandrasana   La lune a une valeur hautement symbolique dans la tradition du yoga. Dans le hatha yoga, par exemple, le soleil et la lune représentent les deux énergies polaires du corps humain. Le mot hatha lui-même est composé de « ha »,

Posture du guerrier II Virabhadrāsana  Virabhadra = nom d’un guerrier féroce, incarnation de Shiva, représenté avec mille têtes, mille yeux et mille pieds, brandissant mille massues, et vêtu d’une peau de tigre. La posture du guerrier II étape par étape   1 - Commencez en

Bhujangāsana bhujanga = serpent La posture du cobra étape par étape Allongez-vous sur le ventre. Etirez les jambes vers l’arrière et déposez les cous-de-pied au sol. Posez les mains à plat sur le sol sous les épaules, en écartant les doigts. Serrez

adho = vers le bas mukha = museau svana = chien   Posture du chien tête en bas étape par étape   1- Mettez-vous à quatre pattes sur le tapis. Vérifiez que les genoux sont positionnés sous les hanches et les mains sous les épaules. Écartez

añjali = geste de révérence, de bénédiction, de salutation (de anj, « honorer, célébrer ») mudrā = sceau (le geste « scelle » l’énergie dans le corps et « scelle » votre relation au Divin.) Ce geste est également connu sous le nom hrdayanjali mudrā (prononcé ri-anjali-mudra, hrd