auteur : Jessica Levine Si vous négligez le travail sur la respiration dans votre pratique, vous n’êtes pas le seul. « Le pranayama est vraiment délaissé », dit Max Strom, enseignant de yoga et auteur de A Life Worth Breathing. Selon lui, c’est typiquement comme le conte de Cendrillon : le

Par : Jessica Levine 
photographie : jeff nelson   La science occidentale prouve aujourd’hui ce que les yogis savent depuis toujours : les exercices de respiration ont des bienfaits puissants sur le corps et l’esprit.   Le corps respire en mode autopilote – alors pourquoi se préoccuper de la manière dont il faut inspirer

Dans la pratique du Hatha-Yoga, une place fondamentale est accordée au contrôle respiratoire. Il prend le nom de Prânâyâma (maîtrise de l’Énergie vitale) que lorsque le souffle, devenu pleinement conscient, peut être allongé, amplifié et temporairement suspendu : les textes classiques