Prânâyama. Respirez, c’est la Santé !
Par : Jessica Levine photographie : jeff nelson La science occidentale prouve aujourd’hui ce que les yogis savent depuis toujours : les exercices de respiration ont des bienfaits puissants sur le corps et l’esprit. Le corps respire en mode autopilote – alors pourquoi se préoccuper de la manière dont il faut inspirer
Prânâyâma Anuloma Ujjayin
Dans la pratique du Hatha-Yoga, une place fondamentale est accordée au contrôle respiratoire. Il prend le nom de Prânâyâma (maîtrise de l’Énergie vitale) que lorsque le souffle, devenu pleinement conscient, peut être allongé, amplifié et temporairement suspendu : les textes classiques