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Oubliez les tracas du quotidien avec cette séquence énergique qui vous aidera à vous sentir plus sûr de vous, l’esprit plus clair. Pendant votre pratique Cette séquence est une approche dynamique des flexions avant. Pour protéger le bas du dos, engagez les muscles

Abordez cette séquence avec joie tout en étant persévérant. Elle vous donnera la force nécessaire pour accomplir une posture d’équilibre sur les bras exigeante. Pendant votre pratique, travaillez les postures 1 à 10 au fil du temps pour développer la force

ADOPTER DE NOUVEAUX RITUELS qui aident à sortir de nos schémas habituels demande constance et persévérance. Mais cela en vaut la peine car à la clé, nous savourons la lumière d’une liberté retrouvée. En pratiquant cette séquence, placez l’intention de