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Par Daren Friesen   Cette séquence vous aidera à contrebalancer les pressions à répétition en relâchant les tensions au niveau des bras, des épaules et des poignets.   Pendant la pratique Le professeur de yoga Daren Friesen recommande d’accueillir sthira (la stabilité) et sukha (le

Par Stéphanie Snyder   Rien de tel que de faire travailler les muscles des hanches pour agrandir son champ de vision et améliorer sa stabilité émotionnelle.   Niveau : Débutant Bon pour : Ouvrir ses hanches et créer de l’espace dans le corps Intention : Ouverture

Par Deborah Burkman   Laissez-vous guider par cette séquence revitalisante qui renforce l’arrière du corps. Pendant votre pratique Lorsque vous entrez dans les flexions arrière, veillez à baisser les épaules et à avancer le sternum. Niveau : Débutant Bon pour apporter de la légèreté Intention :

Par Andrea Ferretti     La majorité d’entre nous souffre à un moment ou un autre de sa vie de douleurs dans le bas du dos. Les causes sont multiples : blessures, mauvaise posture, mouvements répétitifs ou tout simplement vieillissement de l’organisme. En effet,

Par Leah Cullis   Cette pratique met l’accent sur la ligne médiane du corps et la respiration. L’enchaînement de postures debout énergisantes, de torsions, de flexions arrière dynamiques et de postures favorisant l’ouverture des hanches, vous aidera à activer votre sangle abdominale et