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Par Sianna Sherman   Grâce à cette série de flexions arrière, illuminez votre cœur, développez votre connaissance de vous-même ainsi que votre confiance en vous.   Pendant la séance : Travaillez tout d’abord la flexion arrière de base. Ouvrez l’intérieur des cuisses et le bassin.

Par Marla Apt   Vous êtes sujet aux allergies ou aux sinusites ? Libérez vos voies respiratoires grâce à cette séquence thérapeutique de Yoga Iyengar®. Pendant votre pratique Dans toutes ces postures, les omoplates doivent être éloignées de la tête et être dirigées en direction

Par Laura Burkhart   Les bienfaits des postures de yoga traditionnelles ne sont plus à prouver. S’il est important de respecter les grands classiques, dont l’histoire est immensément riche, il peut également être intéressant d’apporter quelques variations à ces âsana qui ont