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Ces postures en flexion avant permettent de compenser les nombreuses heures passées assis à un bureau. Elles allongent la colonne, étirent les jambes, apaisent l’esprit et réduisent la fatigue et l’anxiété. Flexion avant debout Uttanâsana [ Ut=intense • Tan=étirer ou étendre • Âsana=posture ] Idéale pour étirer les

Trouvez la sagesse et la confiance pour atteindre vos objectifs grâce à cette séance de recentrage. Le mot « tantra » est souvent assimilé à des images de positions sexuelles acrobatiques. Ce rapprochement est peut-être dû au chanteur Sting qui, dans les années 1990, se vantait d’avoir des séances de sexe tantrique d’une

Cette séquence qui est conseillée pour rentrer dans l’hiver est aussi très efficace à sa sortie pour se ressourcer et retrouver tonus et vitalité. Quand les jours commencent à raccourcir et que le temps se rafraîchit, la plupart des mammifères se mettent à l’abri. Ils hibernent ou