Séquence pour une bonne nuit de sommeil
Difficile de déconnecter et de relâcher les tensions accumulées dans la journée ? Cette séquence peut vous aider à détendre votre corps et votre esprit pour bénéficier d’un bon sommeil. © Blandine Soulage. Séquence et modèle : Julien Levy. Le yoga est un compagnon idéal
Hatha yoga : aux sources de l’éveil
Une approche érudite pour comprendre la progression du “hathayogi”, depuis la gestion de son corps jusqu’à la découverte d’une réalité transcendante, libéré des conditionnements mentaux. PAR BORIS TATZKY FONDAMENTALEMENT, l’aspiration du hatha yoga est de permettre la réalisation d’un état de
Comment commencer une pratique de Pranayama ?
Par Cheyenne Ravarino-Trinquier, Tout d’abord définissons la pratique de Pranayama : C’est, selon les Yoga sutra de Patanjali, le quatrième membre du yoga. « C’est la discipline du souffle au travers de la connaissance et le contrôle du prãna, énergie vitale universelle ». Il
Le yoga de la kundalinî, quèsaco ?
Par Raphaël Voix, À propos de la Kundalinî, Agehananda Bharati (1923-1991) écrivait : « Il n’existe pas un sujet ésotérique sur lequel autant d’âneries n’aient été produites. ». Alors, que sait-on aujourd’hui de la kundalinî et du yoga qui lui est associé ? Kundalinî Yoga® et
Une expérience pour ressentir l’essence du yoga
Le yoga a pris une telle expansion dans les dernières décennies, qu’il est devenu facile de se perdre dans les méandres de cette discipline. Êtes-vous du type Hatha Yoga, Vinyasa Yoga ou Viniyoga ? À moins que vous ne préfériez
L’union fait la force
Protéiformes, les pratiques liées au tantra ont en commun l’idée que les différents pôles qui sont en nous – féminin/masculin, spiritualité/physicalité, bon/mauvais, hors/en nous –, ne sont que les reflets d’une seule et même source. Au départ, le cours s’intitulait « Tantra
Le yoga intégral de Shri Aurobindo et l’action du vital sur notre psychologie
Par Emile Lozevis Aurobindo D'abord, pour résumer le message de son œuvre, on peut dire que le yoga intégral doit introduire tous les yogas et les activités de la vie, afin d'intégrer le Divin dans la conscience terrestre pour transformer notre nature,
J’ai testé l’acroyoga
Par Julie Dumoulin - Happy n'good Notre chroniqueuse Julie vous invite à découvrir l’acroyoga en compagnie de Idi, professeur de yoga et d’acroyoga à Cannes. Cette discipline assez récente mêle 3 disciplines ancestrales que sont l'acrobatie, le yoga et le massage thaï.
Acroyoga : l’envol vers la confiance
Par Anaïs Joseph Si le terme « acro » en référence à acrobatique ne vous a pas effrayé, vous êtes déjà en partie prêt pour une séance. Si il a réveillé en vous l’excitation enfantine de jouer avec ses limites, vous allez vite
Les principes de la pédagogie viniyoga
Par Claude Maréchal "Quand la conscience de la respiration devient le trait d'union entre corps et mental" 1 – Personnalisation de la pratique Le cours particulier est conseillé afin d'adapter l'enseignement à chaque personne. L’état de l’élève, ses besoins, ses capacités, son âge,