Interview – Guillaume Néry
Apnéiste, ancien champion de monde, réalisateur de fictions oniriques sous l’eau avec sa compagne Julie Gautier, Guillaume Néry est aussi un fervent pratiquant, convaincu qu’il existe un lien fort entre le yoga et l’écologie. Il nous invite à utiliser cette
Je suis une guerrière de lumière
Une guerrière de Lumière a besoin de trois éléments : foi, espérance et amour. Grâce au yoga, j’ai découvert tout cela, jusqu’à voir la vie comme un tremplin de lumière. Par Charlotte Saint-Jean Notre peur la plus profonde n’est pas que nous
Mieux comprendre le psoas
Situé au cœur du bassin, ce muscle remarquable permet au corps de nombreux mouvements et contribue à la stabilité de la colonne vertébrale. Voici comment l’activer, l’étirer et le renforcer afin de le maintenir en bonne santé. PAR RAY LONG LE
S’ouvrir au champ des possibles
Votre aura attire le positif et repousse le négatif, dès lors qu’elle est éclatante et forte. Envisagez-la comme un bouclier. Cette séquence d’asanas (que l’on appelle kriyas dans le yoga kundalini) est conçue pour renforcer et raviver l’éclat de ce
Interview hors du tapis : Matthieu Ricard
« Liberté, altruisme et bienveillance » Écrivain, moine bouddhiste, conférencier éclairé (ou éveillé), Matthieu Ricard pose un regard bienveillant sur le monde qui l’entoure, sans occulter les défis auxquels ce dernier va devoir faire face. Au cœur de son dernier ouvrage
Votre programme yoga de 6 semaines
Suivez ce guide élaboré par notre équipe de spécialistes pour améliorer votre condition physique et mentale. Bien sûr, nous souhaiterions tous que le changement se produise du jour au lendemain, mais acceptons qu’il faille un certain temps pour créer une nouvelle
À chacun sa méditation idéale
Ces trois techniques (visualisation, mantras et marche méditative) sont une bonne façon de s’initier à la méditation car elles s’intègrent naturellement à vos activités quotidiennes. Par Nora Isaacs Les techniques de méditation consistent à focaliser votre esprit tout entier sur un seul
Renforcer sa volonté
ADOPTER DE NOUVEAUX RITUELS qui aident à sortir de nos schémas habituels demande constance et persévérance. Mais cela en vaut la peine car à la clé, nous savourons la lumière d’une liberté retrouvée. En pratiquant cette séquence, placez l’intention de
Interview hors du tapis – Aure Atika
"Grâce au yoga, je me sens sereine et apaisée" On connaît Aure Atika pour ses rôles au cinéma et, notamment, celui qui l’a révélée dans La vérité si je mens! On la découvre aujourd’hui sous un nouveau jour: une femme pudique,
L’anatomie du gros orteil
Par Dr Ray Long Parfois, un ajustement infime fait toute la différence et alors on se sent bien mieux et bien plus stable dans une posture. Prenez l’exemple du gros orteil (hallux). Vous pensez peut-être qu’il fonctionne tout seul, notamment dans