« Accepter de se mettre à nu en dévoilant sa vulnérabilité. »   Psychologue clinicienne, formatrice et autrice*, Camille Sfez accompagne les individus et les groupes à renouer avec le féminin. C’est en découvrant les cercles de femmes, ces espaces où elles se reconnectent à une

Le sommeil est essentiel à notre bien-être et notre santé. Alors qu’aujourd’hui, nous dormons de moins en moins et, pour certains, de moins en moins bien, la pratique du yoga peut être d’une grande aide. Postures, visualisation, respiration, méditation… pratiquez-le

Les troubles du sommeil, lorsqu’ils s’installent, nous indiquent aussi l’existence d’un conflit psychique qu’il peut être bénéfique de conscientiser. Tendons l’oreille pour à nouveau dormir… sur nos deux oreilles. Par Odile Chabrillac*   Comme vous le savez probablement, la naturopathie est une thérapie

Savasana, la posture de relaxation qui ponctue toute séance de yoga postural, reste la plus importante. L’occasion est offerte à notre corps-esprit d’intégrer tous les bienfaits de la pratique. C’est comme tremper un sachet de thé « Asana » dans le mug

Puisez dans les préceptes du Vastu, le système d’architecture et de design de l’Inde antique, pour faire de votre chez-vous un sanctuaire ressourçant. Par Amanda Tust*   © Istock ©KatarzynaBialasiewicz    Avez-vous déjà ressenti une impression immédiate de sérénité lorsque vous pénétrez dans une

Les recherches prouvent que la clé du bonheur, c’est de rester présent et d’accueillir tous les cadeaux qu’apporte chaque décennie. Voici comment être heureux à tous les âges.   Par Aimee Heckel*  © Photo Istock    J’ai eu 40 ans en mai dernier et, apparemment, je suis sur le point d’affronter

Ces pratiques simples visent à purifier et à énergiser votre corps-esprit, tout en apportant un sentiment de présence calme. Par Shannon Sexton et Julien Levy © Istock / Djelics   Pour rester en bonne santé et se sentir bien tout au long de la