Bien vieillir grâce au yoga
Yoga : un élixir de jouvence Si vieillir est un processus biologique irréversible qui affecte tous les êtres vivants, il est possible grâce au yoga d’en ralentir les effets en conservant un fort potentiel de vitalité. Ses bienfaits sont démontrés aussi bien
Interview de Camille Sfez
« Accepter de se mettre à nu en dévoilant sa vulnérabilité. » Psychologue clinicienne, formatrice et autrice*, Camille Sfez accompagne les individus et les groupes à renouer avec le féminin. C’est en découvrant les cercles de femmes, ces espaces où elles se reconnectent à une
Bien dormir grâce au yoga
Le sommeil est essentiel à notre bien-être et notre santé. Alors qu’aujourd’hui, nous dormons de moins en moins et, pour certains, de moins en moins bien, la pratique du yoga peut être d’une grande aide. Postures, visualisation, respiration, méditation… pratiquez-le
Que nous dit notre corps la nuit?
Les troubles du sommeil, lorsqu’ils s’installent, nous indiquent aussi l’existence d’un conflit psychique qu’il peut être bénéfique de conscientiser. Tendons l’oreille pour à nouveau dormir… sur nos deux oreilles. Par Odile Chabrillac* Comme vous le savez probablement, la naturopathie est une thérapie
S’éveiller à la lumière
Savasana, la posture de relaxation qui ponctue toute séance de yoga postural, reste la plus importante. L’occasion est offerte à notre corps-esprit d’intégrer tous les bienfaits de la pratique. C’est comme tremper un sachet de thé « Asana » dans le mug
L’harmonie au foyer
Puisez dans les préceptes du Vastu, le système d’architecture et de design de l’Inde antique, pour faire de votre chez-vous un sanctuaire ressourçant. Par Amanda Tust* © Istock ©KatarzynaBialasiewicz Avez-vous déjà ressenti une impression immédiate de sérénité lorsque vous pénétrez dans une
Se préparer à renaître avec Shiva
Shiva, le premier des yogis, est considéré comme le dieu de la destruction pour mieux reconstruire sur une nouvelle base saine et bienveillante. Par Natasha St-Pier* Période de transition nécessaire, l’automne appelle au retour à la terre. Telle la feuille morte, il
Heureux à tous les âges
Les recherches prouvent que la clé du bonheur, c’est de rester présent et d’accueillir tous les cadeaux qu’apporte chaque décennie. Voici comment être heureux à tous les âges. Par Aimee Heckel* © Photo Istock J’ai eu 40 ans en mai dernier et, apparemment, je suis sur le point d’affronter
À la maison, le yoga c’est trop bon
Vous vous demandez comment bien démarrer une pratique chez vous ? Dans ce dossier, découvrez tous les avantages de dérouler son tapis à la maison, comment vous y mettre, trouver l’inspiration pour vos séances et surtout, comment garder une régularité. Par Julien
Ayurvéda, vos rituels du matin
Ces pratiques simples visent à purifier et à énergiser votre corps-esprit, tout en apportant un sentiment de présence calme. Par Shannon Sexton et Julien Levy © Istock / Djelics Pour rester en bonne santé et se sentir bien tout au long de la