Déterminez, tout d’abord, le type de troubles dont vous souffrez, puis traitez-le en utilisant des remèdes spécifiquement adaptés à votre déséquilibre.   Vata Le déséquilibre de vata (lorsque vous vous réveillez au milieu de la nuit – après 2 h du matin –

Cuisiner et pratiquer le yoga sont deux fils d'une même pelote, celle du temps que l'on accorde à son propre bien-être et, par extension, à celui des personnes qui nous entourent. Ce temps-là étant rarement étirable à volonté, il est

Par Jacques Vigne, La non peur représente une qualité fondamentale de yoga. Elle doit être cultivée jusqu'à la Réalisation. Dans ce sens, le sage Yâjñavalkya dit dans les Upanishads à son disciple l’empereur Janaka : « Janaka, tu es réalisé, car

Pour garder vos genoux en bonne santé, découvrez comment renforcer des groupes musculaires indispensables à la stabilité de ces articulations. Par le Dr Ray Long   Dans la plupart des cours de yoga, vous entendrez souvent l’enseignant.e (espérons-le !) donner des indications pour

Rituel spirituel millénaire et complément puissant de la pratique corporelle, le mantra, vibration sonore chantée ou intériorisée, permet de canaliser les pensées. Mais qu'y a-t-il derrière ce son ? Pourquoi sa répétition semble favoriser une sérénité profonde et durable ?

Pour calculer votre heure de coucher idéale, l’ayurvéda nous donne des indications très utiles. Chaque dosha correspond à une période de la journée : la période vata se situe entre 2h et 6h le matin et entre 14h et 18h