Par Cécile Doherty-Bigara   Notre corps est une carte, notre corps nous parle ! Le yoga m’a appris à écouter.   Facebook m’a donné une photo comme souvenir. C’était il y a sept ans. Je voyageais en Amérique latine, je venais de tomber en faisant du

Par Jérôme Lemaître   Ah… l’automne… Les belles couleurs dans les arbres, le soleil qui caresse l’horizon de ses douces nuances orangées, le vent frais du matin qui stimule la circulation sanguine… Comment ne pas aimer cette saison propice au changement ? Eh

Par Dr Jocelyne Borel-Kuhner   Les vertus d'une pratique quotidienne et bienveillante sont incontestables. Mais parfois, il arrive que le corps soit blessé ou limité par une douleur chronique. Le yoga se fait alors thérapeutique en proposant soins et séquence sur-mesure pour

Par Richard Miller,   La joie peut renforcer le système immunitaire, redonner de l’énergie et prévenir le stress. Ou comment trouver le bonheur, même dans les heures les plus sombres.   À L’INSTAR DE NOTRE CAPACITÉ à apprendre une langue étrangère ou à aimer

Par Shannon Sexton   Les réunions de famille devraient être un moment de plaisir, de célébration et de retrouvailles avec nos proches. Mais elles font parfois jaillir des émotions diverses, voire contradictoires, nous faisant passer du rire aux larmes en plein repas

Par Dr Ray Long,   PRENEZ QUELQUES INSTANTS POUR VOUS ASSEOIR en Dandâsana (posture du Bâton) : mettez-vous en position assise sur le sol, les jambes tendues devant vous, ou sur une chaise, la colonne bien droite au-dessus des hanches, les genoux fléchis

Par Cécile Wronecki   Alors que nous sommes parfois emportés par les vagues de la vie quotidienne, bercés tranquillement ou carrément remués sans ménagement, la nature, elle, suit son cours et sa ligne de conduite. Après l’été et l’été indien, c’est donc l’automne

Par Cheyenne Ravarino-Trinquier J’ai entendu tellement de fois des gens dire : « oh je ferais bien du yoga mais je ne suis pas souple du tout. ». Ce à quoi je réponds systématiquement que c’est comme dire je ne vais pas prendre de

Par Stéphanie Aulestia   D'une saison forte à une autre, nous passons par un "entre deux" qui n'est pas toujours facile à vivre. Les jours raccourcissent pour atteindre l'équinoxe d'automne le 23 septembre : le moment de l'année où le jour et la nuit ont exactement la même durée,

Par Esther Ekhart,   ENGAGER LES BANDHAS permet d’apprendre à contrôler, et donc à contenir, l’énergie vitale (prâna) à l’intérieur du canal central qui, d’après les yogis, chemine le long de l’épine dorsale. Lorsque le prâna circule librement à l’intérieur de ce