Pratiquez cette méditation sur les éléments pour vous apaiser et vous relier à toutes vos forces intérieures. Par Frank Jude Boccio*   « Il n’existe aucun lieu où chercher le mental ; c’est comme les empreintes des oiseaux dans le ciel. » Zenrin-kushū. Si vous avez déjà

Dans notre existence, où tout est perpétuel mouvement et rien ne dure, nous vivons parfois des moments de crainte, d’incertitude ou de regrets. Voici sept enseignements fondamentaux du yoga pour nous aider à porter un regard nouveau sur les évolutions

Cette méditation nous aide à voir la nature interdépendante de tout ce qui est, laid ou beau, boue ou lotus. Grâce à cette prise de conscience, nous pouvons chérir la vie dans le moment présent. Par Thich Nhat Hanh   Dans notre

Connaissez-vous ce sentiment, un dimanche matin par exemple, après une longue et dure semaine, de vous sentir envahit d’une énergie puissante, qui vous permet de sortir du lit tôt… très tôt, sans aucun effort ? Vous vous levez, porté par une

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Le pranayama est la plus ancienne et la plus complète science de la respiration. Bien dirigée, elle permet d’agir efficacement sur le contenu émotionnel et la vitalité de chaque pratiquant. Par Boris Tatzky   Le pranayama («contrôle du souffle/énergie») est la science

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Une aura forte et équilibrée aide à créer un environnement positif en et autour de soi. Tel un bouclier énergétique, elle éloigne ce qui nous pollue. Cette pratique de yoga kundalini pourrait bien transformer votre état d’esprit et faire émerger