Notre cerveau est traversé par, en moyenne, 60 000 pensées par jour. Ces pensées sont des phrases ou des mots que nous prononçons mentalement, consciemment ou inconsciemment, au sujet de nous-même, du monde qui nous entoure en général, des situations qui

Dans le yoga, nous commençons par pratiquer avec le corps physique. Il nous indique à travers ses blocages, ses raideurs, ses tensions, les lieux où notre énergie vitale (le prana) ne circule pas de façon harmonieuse. Au-delà de causes physiques,

Lorsque nous pratiquons du yoga, nous travaillons le corps dit physique, celui que nous connaissons tous, celui que nous voyons, que nous pouvons toucher, celui que nous connaissons. Or nous savons bien que nous sommes un ensemble de corps d’énergie. Le

Par Jacques Vigne,   Faut-il attendre un stade élevé de la posture pour aborder la méditation ? D'après Jacques Vigne, c'est perdre un temps précieux car il est possible, avec des exercices concrets, d'établir une progression vers l'intériorisation dès le début. Pour commencer,

Par Sophie Foucher,   En une année, j'ai reçu une avalanche de catastrophes et j'ai dû me mettre à une routine ayurvédique solide pour réduire mon stress dans une situation extrême. D'abord, j'ai dû déménager pour revenir vivre en France, aider ma

Quand la fatigue s’empare de nous et influe sur nos humeurs, il est temps d’agir. Au programme pour se relâcher et se recharger vraiment : yoga restoratif, technique de relaxation et astuces alimentaires. PAR CÉCILE DOHERTY-BIGARA   Imaginez ça : je suis

Pour les personnes souffrant d’anxiété, le yoga peut être une bouée de sauvetage. Voici les raisons pour lesquelles les médecins recommandent de plus en plus cette pratique comme thérapie complémentaire.   Depuis son mariage et le décès de son père, Claire, 33