S’épanouir comme le lotus
Cette méditation nous aide à voir la nature interdépendante de tout ce qui est, laid ou beau, boue ou lotus. Grâce à cette prise de conscience, nous pouvons chérir la vie dans le moment présent. Par Thich Nhat Hanh Dans notre
Donner du sens, avec l’IKIGAI
Connaissez-vous ce sentiment, un dimanche matin par exemple, après une longue et dure semaine, de vous sentir envahit d’une énergie puissante, qui vous permet de sortir du lit tôt… très tôt, sans aucun effort ? Vous vous levez, porté par une
Trouver le bonheur en soi
Le bonheur est bel et bien là, à portée de nous tous. Entre sagesse yogique, psychologie positive, art de vivre et rituels quotidiens, nous vous livrons des clés essentielles pour une vie heureuse. Rendez-vous en « terre-happy » ! Par
Le souffle apaisant
Le pranayama est la plus ancienne et la plus complète science de la respiration. Bien dirigée, elle permet d’agir efficacement sur le contenu émotionnel et la vitalité de chaque pratiquant. Par Boris Tatzky Le pranayama («contrôle du souffle/énergie») est la science
7 méthodes simples pour se régénérer au quotidien
1- Commencez votre journée de manière lumineuse Mettre en place un rituel matinal consistant à poser une intention positive pour cette nouvelle journée vous permet de ne pas ressentir de stress face à tout ce qui vous attend. Il vous apporte,
Attirer le positif avec le Yoga Kundalini
Une aura forte et équilibrée aide à créer un environnement positif en et autour de soi. Tel un bouclier énergétique, elle éloigne ce qui nous pollue. Cette pratique de yoga kundalini pourrait bien transformer votre état d’esprit et faire émerger
Mieux comprendre le psoas
Situé au cœur du bassin, ce muscle remarquable permet au corps de nombreux mouvements et contribue à la stabilité de la colonne vertébrale. Voici comment l’activer, l’étirer et le renforcer afin de le maintenir en bonne santé. PAR RAY LONG LE
L’anatomie du gros orteil
Par Dr Ray Long Parfois, un ajustement infime fait toute la différence et alors on se sent bien mieux et bien plus stable dans une posture. Prenez l’exemple du gros orteil (hallux). Vous pensez peut-être qu’il fonctionne tout seul, notamment dans
Retrouvez le sommeil grâce à l’Ayurvéda
Déterminez, tout d’abord, le type de troubles dont vous souffrez, puis traitez-le en utilisant des remèdes spécifiquement adaptés à votre déséquilibre. Vata Le déséquilibre de vata (lorsque vous vous réveillez au milieu de la nuit – après 2 h du matin –
Faciliter la digestion, raviver l’énergie
Cuisiner et pratiquer le yoga sont deux fils d'une même pelote, celle du temps que l'on accorde à son propre bien-être et, par extension, à celui des personnes qui nous entourent. Ce temps-là étant rarement étirable à volonté, il est